大田区を中心に活動中の内閣府認定フィットネスインストラクター／健康運動実践指導者HIROKOです。産後から始める骨盤周りのケアや更年期ケアをお伝えしています。今も10年後も走れる体で笑顔溢れるルンルンな毎日を！
