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★大田区★産後から始める骨盤ケア&プレ更年期ケア*Mama's Workout*

大田区を中心に活動中の内閣府認定フィットネスインストラクター/健康運動実践指導者HIROKOです。
産後から始める骨盤周りのケアや更年期ケアをお伝えしています。今も10年後も走れる体で笑顔溢れるルンルンな毎日を!

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  • たったこれだけなのそれならやれるふふふ…まんまとその言葉を言いましたね...

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  • 温かい飲み物を飲んでお散歩にそれだけでも産後のママには十分なエクササイズに...

  • 今年もクリスマスリースを無事作りましたっ.去年は長女も一緒次女は見ているだけ...

  • 15日のクリスマス会は満席となりました.たくさんたくさんお問い合わせ&ご予約い...

  • 遠くを見る必要はありませんが背筋を伸ばしてやってみてください寒いけど子ど...

  • プライベートで何かあると続けてきたエクササイズもやらなくなってしまう…今回へ...

  • とにかく気持ちがいいっ産後のからだは餃子の王将のスタッフさんを見習いたい...

  • クリスマス30日前チャレンジ、スタートから13日目お答えくださったママありがとうござ...

  • 娘は小麦、乳、卵アレルギーなのですが食べる事はもちろん皮膚からの吸収もダメ.....

  • おもしろい本みっけからだのイロイロを日々勉強しているとたくさんの本に出会います。....

  • 15日のクリスマスレッスンも満席となりましたどーしてもっという方はご相談ください...

  • コンプレを始めた月は顕著に数字が変化子育てしながら頑張ったママ、すごい張り切...

  • 12月入ったばかりですが、今月はほぼ全てのクラスが満席に近くなっておりますご要望もあり、...

  • そう、実は知らず知らずのうちにからだを歪めてしまう事もあるんです。産...

  • 去年のクリスマスエクササイズイベントよりパワーUPより産後BODYに気合を...

  • 12/1のこの投稿で1000回目産後のママのお役に立っているかどうか分かりませんが...

  • 12月空き状況ありがたいことに池上グループは1️⃣枠のみ、プライベートも朝イチのみの空きと...

  • パンツにトップスをインして履きたい、産前のジャケットの肩まわりが入らなくなった…...

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