いかんいかん！！食欲の秋で、食べ過ぎたーーーーー！！前の日に白いご飯、2杯もたべちゃった～！！絶対太ったーーーーー！！そしたら、アメーバさんからチアシードをいただきました～！！
Natural Healthy Standard.さんのホワイトチアシードだって。食物繊維が豊富で、栄養たっぷりで、今注目のスーパーフードなんだって！！おしゃれ～！！容器は別売りです～！！容器もしゃれてる～。
どろどろ～。
うお～～！！水に入れたら、膨らんでどろどろになった～！！ホワイトチアシードは、普通の黒いチアシードに比べて、栄養価が高くて、10倍も膨らむんだって。1日1回（大さじ1）食べると、ごぼう小鉢の2倍の効果があるんだって！！これなら満腹感ありそう！！
それでは、チアシードを使って、朝ごはん、一気に行ってみよ～！！
まず、水でチアシードを戻して～、
4人前で、水（400㏄）にホワイトチアシード（大さじ4）を入れて、3時間以上冷蔵庫に入れておきます。私は、前の日の夜から戻しておきました。牛乳で戻すより、水で戻す方がどろどろになりますよ～！！
そしたら、ヨーグルトにチアシードを混ぜて～、
容器に、ヨーグルト（100gずつ）を4つの容器に入れて、チアシード（100gずつ）入れ、よく混ぜて、お好みでバナナと冷凍ブルーベリーとコンフレークをのせます。子供たちには砂糖（大さじ1ずつ）を入れました。
チアシードボウルができた～！！
私「ぷちぷちしておいし～！！腸がきれいになりそ～！！」ボウル1杯でお腹いっぱいになりました。フルーツの甘みがあるから砂糖を入れなくても美味し～！！
みんなは、ハム卵トーストと一緒に食べてね～！！
はる兄とれんちびはいつもの朝ごはんと一緒にどうぞ。
いいか～、お前さんたちチアシードを味わって食べるんだぞ～！！ママのだからね、お前さんたちにはもうやらん。
ホワイトチアシード自体、無味無臭だからどんなものにも合わせられそうだ。水で戻してパンケーキに入れたら、もちもちして美味しかった～！！
今日は、リンゴジュースに入れて飲んでみよ～！！
持ち歩けていいね～！！おしゃれ～！！
すると、杏ちゃん「あたいのだい。」
そっこーぶんどられました。
杏ちゃん「だれにもやらん。」
杏ちゃん、チアシードボトル持って、ハリウッドセレブみたいだね。←親ばか。
よ～し、食欲の秋、ホワイトチアシードで、まっけね～ぞ～！！
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