朝方4時の授乳と食事の工夫 | 横浜あざみ野 3年後もキレイな私でいるエクササイズ教室!健康美人で魅力的な自分に!

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今日の末っ子との散歩歩数2300歩でした~!

朝方4時頃の授乳が終わると
抱っこしたまま眠る末っ子が
可愛くて爆笑携帯で
カシャリ
音で末っ子
ビクリッ

頼むから、そのまま眠ってくれー滝汗

今の生活で工夫しないといけないことは
たくさんあるけど
まずは~ご飯作り

小学生2人と夫のご飯
もちろん授乳中でお腹がペコペコになる私

時短であり、栄養があって、洗い物をとにかく少なくすること

今いろいろと工夫しているところ
ポリ袋レシピ
牛乳パックまな板
ハサミを使った料理

とにかくご飯、味噌汁、一品は作りたい
睡眠や体が落ち着くまで
その他の品は便利なものを使わせてもらう

なるべく1品は母の味じゃないと
上の子達がブーブー言うんです笑

授乳中の貧血予防にレバニラを作った!
けど子供達も苦手チュー
私も子供の頃は苦手だったけど

貧血になるとさ
身体が疲れやすくなってしまうから
家族には違う食材も使いながら貧血予防を
していきたいな



【産後ケア中🌸エクササイズ食事改善メンテナンス日記】

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