末っ子とお留守番 | 横浜あざみ野 3年後もキレイな私でいるエクササイズ教室!健康美人で魅力的な自分に!

横浜あざみ野 3年後もキレイな私でいるエクササイズ教室!健康美人で魅力的な自分に!

あざみ野駅徒歩4分しなやかで強い心と体作り、柔軟性アップ、筋力アップ、バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室(ストレッチ、筋トレ、インナーマッスル、有酸素運動、姿勢改善、腰痛肩こり予防、健康ダイエットなど)

上の2人と夫はお祭りに出かけました~❗
長い時間歩くと腰痛がひどくなってしまう私と末っ子は家にニコニコ

2人で軽く散歩したり
ゴロンとしたり
27時間テレビ見たり

みんなお土産を買ってきてくれました🎵
ありがとう~

腰痛改善に腰回りを伸ばし始めました!
足のむくみ改善やお尻、腰、背中を伸ばしていきます。



【産後ケア中🌸エクササイズ食事改善メンテナンス日記】

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