朝日を浴びて体内調整、自律神経を整える!朝の自分時間! | 横浜あざみ野 3年後もキレイな私でいるエクササイズ教室~私のヘルスライフ~

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あざみ野駅徒歩4分しなやかで強い心と体作り、柔軟性アップ、筋力アップ、バランスの良い整った体をつくるストレッチエクササイズ教室(姿勢改善、腰痛肩こり予防、健康ダイエットなど)


テーマ:
 
朝を浴びて体内時計を整えるとともに自律神経を整える
妊婦になると不安な気持ちが夢に出やすい
夢がちょっと怖いものが増えてしまったりします。
 
朝日を浴びながら夫を見送り
ブラウンシュガーを使用、砂糖を調整して作った
バナナココアマフィン作り
優しい味に仕上がりました照れ
GW明けは少しグダグダで甘いにおいで子供達を起こす!
 
ご飯や昨日の残りのハンバーグなど食べて
子供達マフィンはシュガーパウダーをいっぱいかけて食べてましたー
妊婦さんは優しい甘さじゃないといろいろと検査が大変なんですけどね笑い泣き
 
 
 
ホットケーキミックスを使い時短でできるお菓子作り
 
 
 
 
 
 月1回のメルマガ、ライン@から個人的なことやお知らせなど連絡させていただきました。
みなさんたくさんのメッセージありがとうございましたラブ
嬉しいでーす!
 
 
今月はストレッチポールで体をほぐしバランスエクササイズも行っています!
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●体の凝りをほぐし
●筋肉疲労の解消
●姿勢改善
●血行改善
●腰痛、肩こり予防など
 
 
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コロコロ~ほぐしていきましょう!
 
 
 

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