3月レッスンはセラバンド&次女誕生日 | 横浜あざみ野 3年後もキレイな私でいるエクササイズ教室~私のヘルスライフ~

横浜あざみ野 3年後もキレイな私でいるエクササイズ教室~私のヘルスライフ~

あざみ野駅徒歩4分しなやかで強い心と体作り、柔軟性アップ、筋力アップ、バランスの良い整った体をつくるストレッチエクササイズ教室(姿勢改善、腰痛肩こり予防、健康ダイエットなど)


テーマ:
健康美ラインエクササイズ紗加です。

3月はセラバンドエクササイズ!
リハビリに使われることもあります。
補助的に使ったり、逆に負荷をかけて使ったり。

レッスン中は腰痛の方や不調がある方には補助的に使うエクササイズフォームを。
余裕のある方は更に体作りを負荷をかけて行います。
同じクラスでご自分にあったエクササイズフォームをお選びくださいおねがい


2月は次女の8歳の誕生日🎵
大きくなりました!


誕生日にはピザ、シチュー、アイスチョコレートケーキなど準備してね~とさ照れ

できることも増え自己主張も増えガーン
成長しました。
好きなこと、やりたいは自分で決めて
自分なりにやり通すがんばり屋さんでもあり。
いじけると長いのが玉に瑕。

そんな次女に
パパ 「今年1年の目標は?」
次女 ママのお手伝いをたくさんする❗

本当ですか!!!
すぐ忘れる次女へ
期待してますラブ
次女らしく元気に健康に過ごしてほしいなと思います!



ピラティス☆健康美ラインエクササイズ紗加さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ