ひなまつりとエクササイズ習慣 | 横浜あざみ野 3年後もキレイな私でいるエクササイズ教室~私のヘルスライフ~

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あざみ野駅徒歩4分しなやかで強い心と体作り、柔軟性アップ、筋力アップ、バランスの良い整った体をつくるストレッチエクササイズ教室(姿勢改善、腰痛肩こり予防、健康ダイエットなど)


テーマ:
健康美ラインエクササイズ紗加です。

女の子の健やかな成長を祈る節句。
ひな祭り🎵


ひな祭り
長いこと体調が整わない私を気遣ってか
子供達が手作りの雛壇を作ってくれました。

優しい我が子達

すみっこぐらしの人形を集めて
犬のぬいぐるみを集めて
器用に作っていた雛壇。

ママもがんばったけど
ごめん
雛人形飾れるだけをなんとか出して
三人官女房さん達もみなさんごめんなさーい笑い泣き
(丁寧に保管して来年へ)
我が家の姫達の健康を祈ります!ラブ

来年は全部飾るから許してくれ~(笑)


ひな祭りにある甘酒。
私は米麹を使った甘酒が好きです。
甘酒が苦手な人は米麹を使用した飲みやすい甘酒があるので探してみてください。

甘酒はビタミンB群、ミネラル、アミノ酸が豊富で胃腸に優しく腸内環境を整えてくれます!
疲労がたまった朝などにたまに飲んでいます。


今日のレッスンもセラバンドを使ったエクササイズ!
花粉症の季節。
私は適度に体を動かすと体の流れも良くなり鼻づまりが楽になります!
免疫力を上げて花粉症対策していきたいですね。
春先の服が店頭に並ぶようになってきました。
着たい服を着こなせる引き締まった体作りをしていきましょう🎵




我が家の姫達
①学校の宿題のやる気が全くない。やらなくていいと完全に思っているに違いない。下の子
②ゲームのためなら、宿題もドリルもすごい集中力を発揮する。上の子

今日も夕方から我が家は戦いです。


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