エクササイズを継続するモチベーション維持の1つ! | 横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

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あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:
 
エクササイズをスタートしたきっかけは?
エクササイズをする理由は?
どんな目標がありエクササイズをしている?
 
モチベーションが下がったらもう一度思い出してみてください。
 
 
目標を達成させるためのやる気の維持
行動を継続するため目標に向かってがんばるやる気を起こさせるエネルギー
「モチベーション!!!
 
仲間がいるから継続できる!
体を動かす趣味が共有できる!
そんな声も多いですね。
 
芸能人のこんなボディーを目標に今がんばってる生徒さんがいます!
目標の人に近づく目標があるといいですね。
エクササイズを継続するモチベーションにとてもいいと思います。
 
私も目標の人の本を目に入るところへ置き(たまに忘れたり)
私やる!と声に出して動きます。
そしてよくさぼります。
何日かさぼったらまたやります!
そしてまたさぼってしまい、そしてまた続けます。
 
このおかげで私の生活の中でなくてはならないものになったエクササイズ。
エクササイズを通していろいろな出会いがあり、素敵なエクササイズ仲間ができました!
 
 
以前一度だけお客様に
叶姉妹のようになりたい
と。。。
目標や憧れは大事です!
神ボディーとでも言うのでしょうか。
エクササイズを楽しんでいただきました。
 
 
今日のわたし
今日はちょっとゆっくりしたいとメンテナンスをさぼろうとしました。
行く、休む、行く、休む、行く、休むを頭の中で繰り返し、行くに決定。
参加した後はスッキリ!行って良かった!楽しかった!
軽い体になりました。
サビついてしまう前にメンテナンス
動きやすい体を作っていきましょう。
 
 
 

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