横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

こちらはピラティス(ボディメンテナンス)クラスの紹介をします。

 

【会員様・サークルメンバー限定】女性限定クラス

少人数クラスで体を変えていきます。

※会員になるには入会手続きが必要になります。

 

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ピラティスとは。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

私は12回でお腹回りが-10cm引き締まりました。

 

もともと負傷兵のリハビリとして用いられたものです。

ピラティスは身体的にも、精神的に健康的に生きていくための方法です。

ハリウッド女優や日本でも有名人の方々が実践して、美しい身体つくりが行われています。

その他、アメリカのプロ野球選手、テニス選手、プロゴルファーなどかなりの割合でトレーニングに加えられています。


 

効果

●腰痛改善

●肩こり改善

●筋肉のバランスを整える

●姿勢改善

●ウエストの引き締め

●柔軟性UP

●筋持久力UP(スタミナUP)

●自律神経を整える

●インナーマッスルを鍛える

●冷えを改善など

 

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マットピラティス、セラバンドピラティス、ストレッチポールピラティス、

バランスボールピラティスを行います。

 

 

 

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少人数でより丁寧に

1人1人の体に合わせたトレーニングが出来ます。

 

 

体調不良改善の生徒さん、筋肉のバランスの体作り、結婚式前の生徒さん、

婚活中の生徒さん、産後のママさん、仕事復帰前のママさん、産後の体型改善のママさん、

美意識の高い方々など。

 

 

みなさんの目的はさまざまです。

目的に沿ったプログラムでレッスンを行います。

 

 

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自分の心と体に集中すること。

余分なこと嫌なことも忘れ前向きになれる心体作りをしていきます。

 

 

c.blossoms*こちらのレッスンはドリンク付き

(希望者アロマハンドトリートメント付き)桜

会員様・サークルメンバー・女性限定

【火曜日クラス】

11時30時~12時45分 単発1回2000円(モニター価格)

※通常価格1回4000円

 

【金曜日クラス】

10時~11時15分 単発1回2000円(モニター価格)

※通常価格1回4000円

 

 

♦FTPマットピラティス

Body Control Pilates (産後)

可能レッスンはこちら

・マットピラティス

・セラバンドピラティス

・バランスボールピラティス

・ピラティスボール(ミニ)

 

 

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c.blossoms*お問合せ・ご予約はこちらから
http://ameblo.jp/mamabody/theme-10093359091.html

 

 

 

~レッスンスタジオ情報~

♦【店名】SAYAKAボディメイキングススタジオ
♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅
♦レッスンメニュー
♦アクセス
♦ご予約




 

 

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