ピラティスクラス | 横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

こちらはピラティス(ボディメンテナンス)クラスの紹介をします。

 

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ピラティスとは

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

私は12回でお腹回りが-10cm引き締まりました。

 

もともと負傷兵のリハビリとして用いられたものです。

ピラティスは身体的にも、精神的に健康的に生きていくための方法です。

ハリウッド女優や日本でも有名人の方々が実践して、美しい身体つくりが行われています。

その他、アメリカのプロ野球選手、テニス選手、プロゴルファーなどかなりの割合でトレーニングに加えられています。

持久筋を高め柔軟性を向上する効果があります。
 

 

生徒さん改善されたと嬉しい声

●腰痛改善

●肩こり改善

●姿勢改善

●お腹まわりが引き締まった

●柔軟性UPした

●筋持久力UP(スタミナUP)がついた

●自律神経を整えるために定期的に通っている

●インナーマッスルがしっかり鍛えられ安定してきた

●冷えを改善など

 

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マットピラティス、セラバンドピラティス、ストレッチポールピラティス、

バランスボールピラティスを行います。

 

少人数でより丁寧に

1人1人の体に合わせたトレーニングが出来ます。

 

仕事も女性としての美も楽しむ生徒さん、体調不良改善の生徒さん、筋肉のバランスの体作り、結婚式前の生徒さん、婚活中の生徒さん、産後のママさん、仕事復帰前のママさん産後の体型改善のママさん、美意識の高い方々など。

みなさんの目的はさまざまです。

 

 

自分の心と体に集中すること。

余分なこと嫌なことも忘れ前向きになれる心体作りをしていきます。

 

【教室の紹介】

・アットホームな教室です。

・1人1人を丁寧にフォローしていきます。

・個人の筋力に合ったエクササイズフォームが選べ自分のペースで参加できます。

・産後-15キロ以上の健康的ダイエットに成功したエクササイズトレーナー(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)よりあなたに合ったエクササイズのアドバイスも!

 

 

虹体験レッスン期間限定

土曜日クラス 10時15分~11時15分

1回2000円→1000円

 

健康美を手にれる行動の1歩として当教室を選んだあなたへ

素敵な出会いに感謝の気持ちを込めて(先着1名様限定10月末)

体験当日入会10000円→無料とさせていただきます。

 

●月謝コース  10000円
(月4回レッスン)※3ヶ月以上継続の方が対象
●1回券3000円 
●4回券11200円(1回2800円) 有効期限2ヶ月
●8回券20800円(1回2600円) 有効期限3ヶ月

 

 

資格

♦FTPマットピラティス

Body Control Pilates (産後)

可能レッスンはこちら

・マットピラティス

・セラバンドピラティス

・バランスボールピラティス

・ピラティスボール(ミニ)

 

 

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