記事にしたいことが色々あるのですが・・・
集中して考える時間がなかなか持てず・・・
今日は、ちょっとした一言記事でごめんなさいm(_ _ )m
サロンで、時々気分転換とか、ストレス解消という話に
なるのですが・・・・
体を動かすこと、整えることでリフレッシュされる方もいれば
（ヨガ、整体、運動など・・・）
自然に触れたり、買い物をしたりしてスッキリされる方もいれば、
読書や、音楽、映画などで、気分転換したり、
もちろんおいしいものを食べたり・・・色々あると思います♪
なかなか日々の家事育児では見つけにくいと思いますが、
これをやると、気分転換になったり、ゆっくりできるな、と
いうのがあると良いですね♪
私は・・・ズバリ、寝ることです！
普通の睡眠も長めにとると◎ですし、
できれば、昼寝、しかもしっかり着替えて布団で寝るのが
一番気持ちが安らいで、リフレッシュできます。
それ以外だと・・・うむむ・・・
ちょっと高いヨーグルトを食べるとか？
そのほかには・・・思い浮かびません・・・
私はどうも外に出かけるとか、体を動かすとかいうのは
気分転換などにはならないみたいです。
でも、それは試行錯誤を色々してみて、わかったことです。
なので、気分転換、リフレッシュ、休息に、
○○が良い！というのは、人それぞれだと
本当に思います。
私も、産後色々エクササイズしたほうがいいのかとか、
森林浴とか、音楽とか、本当に試行錯誤しまして、
結果・・・寝るということになりました
そんなわけで、皆さんも、これをすると楽♪というのが
まだはっきりしていない方は、
ちょっとずつ試行錯誤して、見つけられるといいですね
