マタニティマッサージと産後ケア専門セラピスト道下聡子です。
女性の体と心は、
ホルモンによって支配されている
よく聞く言葉だし、
女性として生きていると体感で感じている方も多いはず。
日々の生活、そして、ライフステージにおいて、
ホルモンの大きな影響を受けながら生きています。
女性の体は、
エストロゲン（卵胞ホルモン）
プロゲステロン（黄体ホルモン）
というふたつの女性ホルモンによって
コントロールされています。
これらのホルモンは、
一定のサイクルで分泌量を変えることで、
生理周期をつくったり、
妊娠・出産を可能にしたり、
体や心の状態にも影響を及ぼします。
卵巣から分泌されますが、
卵巣に「女性ホルモンを分泌するように」
と司令を出しているのは脳の視床下部と下垂体です。
ホルモンバランスの乱れは、
不規則な生活や睡眠不足、
偏った食生活、
過度なストレスなどの
日々の生活習慣の影響を受けます。
また、
年齢にも関係があります。
妊娠・出産後は、
急激な女性ホルモン減少により、
マタニティブルーや産後のうつ症状を
経験することもあります。
卵巣機能が低下することで、
更年期症状が出たりするのもそのひとつです。
このように、
女性にとって、
女性ホルモンのバランスを整えることは、
からだを整えることだけでなく、
生活を整えることにつながっているんですね！
女性はホルモンに支配されていると言われるのも納得です。
子宮ケアは、
女性にとって健康だけでなく、
人生に影響を与えるほど必要不可欠！
ということで。
２０２０年、最初の講座はこれ！
子宮温活講座を開催することにしました。
お腹を温め、内蔵を正しい位置に戻す簡単セルフケアをお伝えします。
今回、
使用する温めグッズは、
【ハーブソルトポット】。
普段、ロカヒで提供しているユーファイ（産後ケア）で使用しているものです。
ソルトポットは、
素焼きの壷に塩を入れて熱し、ハーブと布で包んだもの。
※講座では、簡単おうちケアになるようドライハーブを使用します。
デトックス効果の高いハーブを使用しますし、
塩には浄化（排出）する力があると言われています。
ハーブの香りにつつまれながら、
温めたソフトポットをお腹にあてていくことで、
血流やリンパ液をの循環を良くして
毒素排出を促したり、エネルギーの浄化も促します。
ソルトポットのいいところは、
温かさが持続するところ。
寝る前に使用していて寝落ちしても、
蒸したりして濡れているわけでないので、
お布団が汚れたりしないとことは、
個人的には使用しやすいと思っています。
ソルトポットした後は、お腹がぽかぽか。
気持ち良く過ごせます。
冷えは万病のもと。
なのに、
現代女性の８０％が冷えているといわれているそうです。
一般的に体温が１度上がると、
基礎代謝が１３%アップ
免疫力は３０％アップ
すると言われています！
冷えは、健康だけでなく、美容にも大きく影響します。
例えば、
冷えにより骨盤内への血流が減ると、
子宮や卵巣の年齢が低下したり、
さらに肌の乾燥やくすみにもつながります。
ということで、
女性ホルモンのバランスを整える第一歩は、
ポカポカでふわふわな子宮を目指すこと！
ソルトポットを使って、
頑固な冷えをケアする方法を学びましょう！
●こんな人におすすめ
プレ更年期の方（生理が乱れてきた。今までと何となく体調が違う）
産後の不調が続いているＰＭＳ体（心）の緊張がとれにくい温活に興味がある●こんなワークショップ
（１）説明
日常で役立つ女性の身体について
（２）セルフチェック
自分のお腹（内蔵）の状態を知ろう！
（３）実践！ソルトポットでセルフケア
ハーブの説明後、実際にセルフケアをやってみよう！
今の自分の状態を知った上で、
上手におうちでセルフケアできる方法を
お持ち帰りいただければと思います＾＾
【日時】
２０２０年１月３１日（金）９時〜１２時
【場所】
ロカヒ・ヒーリングサロン
（詳細は申込後ご案内いたします）
【費用】
１ 3，０００円
※セルフケア道具一式５，０００円相当含む値段です
（素焼ポット+岩塩+ハーブ５回分+布）
【申込み方法】
こちらからお申し込みください。
※事前にお振り込みいただきますので、後日振込口座をお知らせいたします。
【備考】
※持病をお持ちの方は、事前にご相談ください。
※開講日は、変更される可能性がございます。
その際には事前にご連絡いたします。
※一度お振込みいただきました受講料等につきましては、
返金はいたしかねますのでご了承ください。
上記日程は難しい場合、
希望日時に実施するリクエスト開催もいたします！
お気軽にお問合せください。
☆簡単ご予約フォームはこちら（２４時間OKです）
最後までお読みいただきありがとうございました。マタニティマッサージと産後ケア専門サロン「ロカヒ」の道下聡子でした。
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