こんばんは~キラキラキラキラキラキラ

世の中は夏休みが始まっているようですが
わがhoursは連日あっつい講座に
エネルギー高い人が集結くださり
クーラー効かせてるはずの部屋で汗だくあせる


本日は…

リメディアルアーティスト
TOMOさん

にお越しいただき、コラボイベント開催‼︎


題して…
『じぶんの不調を読み解く&セルフケア講座』


まずは参加者のみなさんに自己紹介がてら
ご自身やご家族などの気になる不調をシェア。

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ここから、まずは龍村式呼吸法にて
カラダをほぐすことからスタートアップアップアップ

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指ヨガインストラクターコースで習った呼吸法を初めて人にお伝えすることができ、新たな一歩を踏み出した1日でした~ビックリマークビックリマーク


普段何気に呼吸していますが
『呼気』に意識を向けて
すべて吐ききることで、普段使わない筋肉を使うことができ、内臓までも刺激することができるんです( ´ ▽ ` )ノ


この呼吸法をする前と後の
身体・心・呼吸の変化を
軽く目を閉じて瞑想することにより
みなさんそれぞれに感じ取ってくださったようです。



スッキリ身体を動かしたあとは
お一人ずつ、身体と心を知り尽くすTOMOさんからのアドバイスを…



公開カウンセリングのようですが
これがまたイイアップアップアップ
↑自画自賛ですみません…笑


どのメッセージも他人事とは思えず
みなさん心に響いたようで
涙流したり、大笑いしたりしながらの
シェアとなりました。


【本日のご感想】
・本当に本当にみなさんのシェアから深い学びがあり、私も色んな事を感じながら、全て他人事とは思えぬ自分の振り返りにも繋がりました。
そして改めてトモさんの奥の深いカウンセリング力に脱帽させられ視点の違いにも感動しました‼︎(Iさん)


・今日は予定をずらしてでも参加するべき会でした。本当にありがとうございます。
しばし放心状態が続いてます。不思議なことに喉が渇き、眠気に襲われています…(M.Nさん)


・今日集まってきたメンバーは全員、集まるべくして集まったんだな~と実感。
家族と向き合うことを気づかせてもらえました!(M.Sさん)


まだまだ続きますが…
続きは明日にでも♪


ココロも身体も軽くなったところで
恒例の持ち寄りランチtimeナイフとフォークキラキラ

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TOMOさんは我が家で茶葉料理を召し上がると
しばらくは他が全部美味しく感じれない

とお褒めくださいました~


茶葉だけでなく
みーんなの愛情も入ってますからね~


ちなみにお料理に入っている茶葉は
このハーブティーの出涸らし茶葉です!!!



そして、昨日のサンドウィッチが入ってたパンを器に…本日の私の一品はこちら♪
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鶏肉と夏野菜のトマト煮込み♡
パンをちぎりながらいただきました~


二度美味しいパン
見た目にも華やかでしたっ!!!
焼いてくださった方、ご持参くださったお友だちに感謝します


デザートはチーズケーキと
ひろちゃんのrawアイス
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めちゃくちゃ美味しいアイスでしたっ!!!

Rawフードやスイーツ、アトピっ子の息子ちゃんとしっかり向き合ったひろちゃんに興味ある方はこちらから~‼︎



東京の母・秀さんのバースデーケーキキラキラ
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予想以上に喜んでいただけてなにより



そして最後の一枚はこちら♪

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大好きなTOMOさんとわが娘



今日もステキな1日を
ありがとうございました