こんにちは♡
ココロの温活をサポート
助産師🌸あこ🌸です✨
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なんと！！
もう梅雨明けですか
？？
？？38℃
尋常じゃない暑さに
日々生活するだけで、疲れちゃいますね
あこの働く病院でも
熱中症の方が多くいらっしゃいます
部屋の中でも
クーラーの効いた部屋とそうでない部屋の
気温差で
気分が悪くなることもあるんです
こういう時
サーキュレーターって本当に便利
コロンとしたフォルムがカワイイ
ミニファンも愛用中♪
ちょっと歩くだけで汗をかくと
歩きたくない！って思っちゃうけど。
この時期『汗をかく』ことが
一番体温調節にいいことだったりするんです✨
汗と一緒に
身体にこもった熱を発散してくれるんです
冷房の効いた部屋で汗をほとんどかかないと、
身体の中にこもった熱が
しこりのような塊となって
巡りを悪くしてしまうんです
ただ。
尋常じゃない暑さなので、
日中は、涼しい部屋にいてくださいね
水分補給をこまめにしながら、
まだ太陽が優しい、朝一や日が暮れた後に
お散歩してみよう♡
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