おはようございます
ダイエット始めて３ヶ月、結局４キロ痩せました
↑緑が体重、青が体脂肪率です
体脂肪率が急激に下がっているのは先日の旅行
旅行で増えた２キロ半を戻すのに一週間かかってます
で戻ったと思ったら風邪ひいて、また増加傾向中
３月からお菓子を控えるようにして１キロ痩せていたので
４ヶ月で５キロ痩せた事になります(^^)
お腹周りのお肉は取れないけど
一番変わったのはデコルテだと思います(^^)
太ってると鎖骨無いんですよ
少し痩せると肩の骨が分かるようになってきて
次に鎖骨が出てきます
今はそんな感じで、首が長くなった感じ
なので首筋が見える服を着ていると
痩せたね‼️って言われるようになってきました。
経験上、あと４キロまで痩せた事あるんだけど
そこまで行けたらお腹周りも、ちょっとスッキリするんですよね
でも、そこまで行けたのは過去２回
一度はお金かけてアロエダイエットでその当時
過去最高体重から１６キロ痩せました。
２回目はショコラが死んだ時
ショックで食べられなくなって
今くらいの体重から一気に痩せました
精神的ショックって一気に体重落ちます
でも立ち直ったら直ぐに戻ります
幻の体重ですね
でも、あと４キロって子供産んだ後の体重なんですよ
だから無理な体重では無いはず
７月から９月までの３ヶ月、
一応、あと４キロを目標にしてダイエット続けたいと思います。
多分無理な気がするんだけど
そう思うと絶対無理だと思うし
なるべく考えないで
シンプルに
お菓子は１日２００カロリーまで‼️
って気をつけるようにします
私の太ってる原因は間違いなく間食だから
昨日も３食はロクに食べてないんだけど
マクドナルドでマックシェイク飲みながら
マックポテトつまんでしまった
そんな事して痩せるわけない
マックシェイクって炭水化物が多いんですね
なんか意外な気がする
これから夏場はアイス系統を我慢できるか❓
それですね
今日は先日金曜日に受けたレッスンが良かったので
同じ先生のレッスンをフラの前に受けるつもり
なので１０時４０分から２時４０分まで４コマ
ジムで運動して
整体行って４時過ぎに帰ってきます
今朝はアイロンがけもしないといけなくて
ちょっと忙しい月曜日
今日も良い１日になりますように(^^)