睡眠前に1杯の白湯で脱水予防

睡眠前に1敗の白湯で脱水を予防
 

睡眠中は皮膚や呼気から
 

コップ一杯(約300ml)の水分が
 

失われることはご存じですか
 

脱水症状になり、汗をかいていなくても
 

身体が水分不足になってしまう危険性があります
 

睡眠中や早朝の脱水を防ぐには
 

就職前にコップ1敗の白湯を飲むのが効果的です
 

ぜひ今晩から、コップ一杯の白湯を始めてみませんか