おはようございます。
こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室CocoYoga真琴です。
雪が降るとか降らないとか…
身体が縮こまりやすいです。
筋肉動かして、
代謝アップ♡
温かい身体作りしませんか？
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CocoYogaのテーマは『お悩み根本改善』
CocoYogaではアクロバティックなポーズはやりません。
5000年の歴史とも言われるヨーガの叡智と、
これまで6000本以上のヨガレッスンを担当してきた私の経験により、
必要なことを必要なだけ提案します。
まずは初回体験！
レギュラークラスを1000円で受講できます。
スケジュールは一番下にあります。
体験時ご入会いただけると特典あり♡
詳しくはお問い合わせください。
昨日も冷えたので、
クラス後のハーブティが冷えないように、
ウォーマー使いました。
これを使うと、
皆様、
「おしゃれー」
と言ってくださって嬉しいです（笑）
「冷え」にも種類があって、
その「冷え」によって若干対処法が違います。
乾燥肌で痩せ型タイプの冷えは、
温かくすることはもちろんだけど、
良質なオイルを使ったもの、
甘味の味を召し上がるといいです。
お肌しっとりちょっとふっくらタイプの方の冷えは、
オイルは少量、
糖分は控えて、
温かいスパイスをきかせたものがいいです。
どんな方にも万能なのが生姜♡
昨日のハーブティもジンジャーティ♡
困ったら、
とりあえず生姜とってみてね（笑）
さてさて！
今日は早起きさんクラスからスタート。
お天気の影響なのか、
全体的に定員まで余裕ありますので、
飛び込み参加も受け付けています。
14:00〜15:30は自律神経を整えるヨガ特別レッスン。
こちらもキャンセルが出て空きがありますので、
是非ご参加ください。
90分間ですが、
運動量は少なく、
ほぐしがメイン。
背骨をメンテナンスします。
ご連絡は、
CocoYoga予約サイト https://reserva.be/cocoyoga0924
よろしくお願い申し上げます。
今日も素敵な一日を♡
↓Mさんから素敵な差し入れいただきました♡
いつもありがとうございます♡
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CocoYogaでは、
初回体験実施中！
レギュラークラスを1000円で受講できます。
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