今朝の体重 *4.5㎏
昨日より -0.2㎏
なぜ減ったのかわけわかめです。
なぜなら
6点！！
昨日は間食いっぱいしました。
食欲コントロールが不可でした。特にストレスらしいストレスもなかったんですが何なんでしょう。
暴走し始めるとあすけんにちゃんと記録するのも嫌になって投げ出したくなるんですがちゃんと付けました。
小麦胚芽のクラッカーがおいしくて止まりませんでした。
なんか炭水化物食べたい病でマンチュウのお弁当用に冷凍している150gのごはんで玉子かけご飯作って食べてみたり、
家にお菓子があったら食べつくす勢いでしたが幸いストックのお菓子がなかったので6点で済んだのか
もしあすけんの得点にマイナス制度があったならおそらく-100点とかそんなくらいでしょうか
しかし今朝の血圧はなぜかそうでもなくて
112/78
でした。
人体の不思議。
しっかりカロリー守ってあすけん高得点の日が続いても体重減るどころか増えて
あすけん6点で大幅カロリーオーバーだったのに体重が減って本当に痩せる仕組みがわかりません。
即座に結果が出るというより継続した生活習慣が体重や血圧となって表れるということでしょうか。
せっかちさんなものでやったら即結果にならないと悶々とするんですがこの性格がこれまでのダイエットを失敗に終わらせていると思ってよいでしょう
と、最近思うようになりました。遅っ！
気を取り直して今日の朝ごはん
カレーオートミール
315kcalらしいです。
写真とって画像解析使ったらカレーオートミールは【たまごチャーハン】と識別されました。
でも他は正確に識別されまいた。
カレーオートミールはmyレシピに登録してあるのでそんなに労力かからなかったかな。
最近パン欲が出ていてやばいです。
自分で作ったらきっと食べすぎるので作ることを禁じています。
ダイエット外来終わったらいつものパン屋さんへ行って爆買いからの爆食いをしそうです。
いや、するでしょう。間違いなく。
明日のマンチュウのお弁当用ごはんがないので炊かないといけないけど
炊いたら食べてしまいそうなので明日の朝、炊くようにします。
食いしん坊が食欲コントロールするってほんと難しくてつらい。
元気をだすために久々に体重グラフ表示させてみました。
PC版あすけんだと最長2年表示できて〇。
途中おさぼりしていた期間がまるわかりですが
一応右肩下がりです。
頑張ります。
ではまた！
