こんみぴわ
今日は月1回のカウンセリングの日。
先週は1週間、こどもが高熱を出していて、それに精一杯で、
一昨日やっと熱が下がったから、なんだかボーッとしてる。
強い不安焦燥感が襲ってくることはあったけど、一生懸命ブレーキかけてたし
怖すぎる時は抗不安剤に助けてもらってたし
この1ヶ月、大きな波はなかったように思う。
けっこうlaid backだった気がする。
物事からなんか少し距離を置いてた気がする
全てを100%で受け取らないように、
全集中しないように、
ふらーっと眺める感覚
今月は週末のお散歩も充実してたから、精神の安定に繋がったな
あとやっぱり寒くなってきたしね、
僕は寒いのしあわせだからな
今日は家族の話をたくさんした
まぁいつもそうか
結構過去のことを話しちゃったかな
最後はズルズル泣いちゃったけど、
得るものはあったし、分かったから大丈夫。
僕には離婚してない配偶者とこどもが居て
この3人の家族を壊したのは僕だって
きっと僕が悪いって
口に出したら、ぶわーって泣いちゃったけど
僕にはこうする理由があったんだよねって。
そう僕が配偶者から離れようとするのには理由があったんだよね。
苦しかったからなんだよね。
もう我慢の限界で、息苦しかったから、
自由になりたかったから。
ありのままの自分で生きたかったから。
ここに自分の居場所は無いって感じたから。
だからこれは自分のための選択だったんだよね。
いい加減、自分らしく生きたいように生きたかったんだよね
Have a good day!
まこと