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POLE DANCE LESSON



POLE & DANCE STUDIO 「GRACE A」

東京都世田谷区三軒茶屋 2-14-12 三元ビル403

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2018-01-20 18:41:21

ポールダンス滑り止めレビュー

テーマ:ポールダンス
最近は色んな選択肢があるんですね〜ウインク
個人の好みもあると思いますが、手汗がひどい(学生の時テスト用紙がフニャフニャになったり、鉄棒や雲堤が握れないレベル)私の観点で使用感を書いてみます。

①手用

ドライハンズ--白い液体状ジェル。手がサラサラに乾くし、シャリ感が好きな人には最適。ベタベタしないのでスピンしやすく、長い間愛用してました。振って使うのを忘れると固まって容器から出なくなるので、私はアルコール入れてシェイクして最後まで使い切ってました。アメリカでは2オンス(60ml)で$10位で販売していますが、輸入経費が乗って日本では値段がpd9より少し高め。無臭。



PD9--ドライハンズと似た白い液体。こちらもよくシェイクしてから使うようにと注意書きあり。こちらもサラサラに乾き、スピンしやすく、しかも乾燥度がドライハンズより上なので、私はこちらに切り替えます。練り消しゴムみたいな人工的なフルーツの匂いがするけど改善して無臭にするそうです。使用感、持続性と値段が◎ 使用には全く関係ありませんが製品ラベルに脱字あり。売り物なのに最後に校正してないのかな…?広島のポールダンス選手の方が開発した製品で、去年製品リニューアルしたらしいです。バスケやボルダリング用もあります。60ml で1300円ほど。


マイティグリップ--無臭の粉だけど手になじませると少し粘着性あり。液体より少量で済むためか、スリムな容器。ウォータープルーフと書いてありますが、汗をかくとちょいヌルついたり効き目がなくなるので、手汗がひどい人や湿度の高い場所には向かないかも。手汗ひどくなかったり、乾燥した場所ならコレを買いますね。アメリカでポールダンス用は$15位で販売されているようです。



スタントグリップ--マイティグリップと少し似た使用感。付属の液体と使うと更に粘着力アップ。ロジンバックみたいな袋がビニール袋に入った形式なので、袋がだんだん粉で汚れて汚くなってきたり、粉がこぼれて周りや服を汚すのが難点。やはり汗をかくとヌルっとして効果が落ちるような気がします。手汗がひどい人や湿度の高い場所では向かないかも。すみません、日本での値段は忘れました。アメリカでは一袋$13 〜14で販売されてるようです。



②その他ベタベタ系→タッキータオル、アイタックなど。私は膝裏、肘、横腹、あまりに乾燥してるときポールに少し付けます。ポールを掃除するのが大変なのでつけ過ぎに注意。



③保湿系→デューポイント、肌水などは身体の乾燥すべり対策に。ロジンやタッキー系のものを素肌に直接つけると肌荒れする方、さらにベタベタを強めたい方は、コレをつけてシットリさせてから②のベタベタ系を重ねると最強です。私は汗かきなので夏は殆ど不要です。

①〜③をうまく組み合わせればバッチリです。参考になりましたら嬉しいですおねがい

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2017-12-22 08:15:00

メリクリって事で…赤鼻のトナカイさんでポールダンス

テーマ:ポールダンス

歌は赤鼻のトナカイさんだけどエグゾチックバージョンで踊ってみました。


もうちょいつなぎを滑らかにしたいところ。ニット帽緩くて脱げそになってます。


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動画


皆様では良いクリスマス🎄🎅を!

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2017-12-13 22:19:00

2017年買って使って大満足のトレーニング便利グッズ

テーマ:ポールダンス


去年の投稿ですが
ポールダンストレーニングにお役立ちなグッズを紹介しました。

https://ameblo.jp/makotodance/entry-12231211447.html


そこで今年も続けていきたいと思います。ウインク


①ポールダンス専用ニーパッド


エグゾチックポール人口が定着したので、A.膝裏が空いていて、B.しかも膝の裏や内側がポールをグリップ出来るのでポールに登ったトリックも通常通りに出来る、C.マジックテープがなく踊ってるうちに擦れて剥がれたりしないポールダンス専用のものがだいぶ流通してきました。三年位まではほぼありませんでした。
上の三条件はとても大事。バレーボールやサッカーなど他のスポーツ用だとパッドはしっかりしてますが、そのへん考慮されてませんので、場合によって使い分けて下さいね。


②たためるヨガマット


平らにたためてスーツケースにもはいりやすいので旅行先や現場に持っていけます。何回かたためば厚さを調製できるので、ロールダウン、ロールアップのトレーニングのとき尾骨が当たって痛いときに便利です。


③ヨガマットバッグ


くるくる丸めたヨガマットだけではなく、ストレッチポールを入れて持ち運べます。長旅で疲れても身体の調子を旅行先でも整えられます。サイズには注意して下さいませ。


④足首手首用ウェイト



自宅でトレーニングする時に負荷を与えられます。普通の重りだと脚には使いにくいのですが、これは手脚両方鍛えられます。ポールは自重と遠心力がかかるので、中級位からのトリックを安定させるにはちょうど良いとトレーニングができると個人的には思います。使い方と重さは自分に合ったものを。


⑤ポールダンス用アンクルブーツ



私の足はとっても汗かきで幅狭。
ブーツだと靴下履けるし、爪先が閉じてるので、床へのスライドや当たりの強い着地でも平気、足首もポールに当たらないです。私の場合ですが、世界で最も流通しているけれど、幅広のメーカーであるプリーザー社のサンダルだと、足の指先が出てしまい、痛い思いをすることになります。


ブーツと膝パッドを使って踊っています。

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https://youtu.be/8pNDuka12NY


それでは皆様良いダンスライフをルンルン
今年もありがとうございました。

通常担当クラス
火曜19:30スピニング
日曜17:30中級
日曜18:55エグゾチック初級
 
<三軒茶屋駅より徒歩1分>

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