心と体に魔法を...〜 MAKO'S beauty YOGA 〜

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ようこそ❤ ヨガとピラティススタジオ&サロン BeautyBone代表、インストラクターのMAKOのブログです。
美容整体や美容整顔も行っています。
BeautyBoneのこと、ヨガやピラティスのレッスン、私に出来ること、日々の些細な出来事、etc... 
まったり綴っていきます♪

天神橋筋の少人数制ヨガとピラティススタジオ&サロン



BeautyBoneは、2018年1月5日で3周年を迎えました。

皆様が健康で毎日をお過ごしくださるよう、BeautyBoneは日々努めて参ります。

2月28日迄、ささやかですが、くじ引きとプレゼントをご用意しています♪

4年目も宜しくお願い致しますぺこり


www.beauty-bone.com

                

 

4月~5月頃、キレイな花を咲かせる花水木flower1

あと数日で、もう6月なんですけどね花

 

今頃ですが、家の近くにある花水木を、今年咲いていた姿を見た記憶がないはてな

気づけなかったぐらい余裕がなかった自分を反省してます反省パンダ


ハナミズキは一青窈さんのヒットソングのタイトルになっていて、私の大好きな歌ですすき
この歌は、アメリカ9.11テロ事件を元に、人と人とが優しい心を持って接し逢えるようにとの思いと、日米親善のエピソードをからめ作詞されたといわれています♪
恋愛の歌のようにもとれますが、もっと大きな愛と願いが込められている歌なんですねお願い

一昨年だったか、風邪を引いて、無理矢理に声を出したことで、小さい声帯結節ができ、思うように声が出なくなったことがありました冷
大きな病院へ行くこともなく声が出るようになったけど、あの時は、仕事ができなくなってしまう、と焦ったもんですどーしよ

先日、それから初めてカラオケに行って、歌いましたカラオケマイク
久しぶりすぎて、初めは高音が出ずに苦戦笑
呼吸が大事なんてことを思い出し、横隔膜を意識すると、余計な力が入らず、歌いやすくなるのですうたう♪
たまには、歌って、思いっきり息を吸って吐いてみるのもいいですねすぅー

明日は、午後にシニアの方のペアレッスンが入ってますお爺さん
ペアレッスンに毎週お越しくださるご主人様は、身体がカチコチで、1人でマットに座れない、誰かがサポートしなくてはならない状態ヘルプ
一度座ったら、立つにも時間がかかりますきをつけ
姿勢は、厄介な反り腰&ロングロング猫背ねこ
呼吸はというと、浅くて肋間筋の動きが悪く、しっかり吐くように言って耳を澄ましても、呼吸の音は私に聞こえずシーン

先週は、ご主人様が緑内障の手術のため、次のレッスン日が少し空いてしまったため、動きが緩慢になっていて、奥様が心配されています心配
「お家でもレッスンで教えてもらったことを主人と一緒に出来るだけやるようにしてます!」という、いつもご主人様のことを大切にしてらっしゃる素敵な奥様( ´ー`)
尊敬しますキラキラ

肺と横隔膜のモデルをペットボトルで作ってみましたはさみ

いろいろしないといけないことはあるけど、明日はしっかり呼吸を意識してもらおうと思います明日

 
↓これの名前“吹き戻し”っていうんですってへー

懐かしの笛も使って楽しくねフルート

君と好きな人が百年続きますように愛

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