ナマステ〜🙏
こんばんは🌆
すっかり元気になりました〜
ご心配をおかけして申し訳ありません🙇♀️
今日は…
パーソナルヨガ🧘♀️🧘♀️🧘♀️3レッスン
オンラインヨガ🧘♀️ 1レッスン
オンラインヨガセラピー講座🧘♀️2時間
全て元気に行いました〜
健康は有難い🙏🙏🙏
ちゃんと食べれることも有難い🙏🙏🙏
私は元々かなりの虚弱体質で
幼少期は病弱で学校も休んでばかり…
食が細いから大きくなれない
ランドセル🎒を背負うことも難しいくらいに
ひ弱な子でした
でも…
コロナ禍の２年半で
コロナワクチンの副反応以外で
体調を崩すことは今回初めて❗️
というくらいに
今はとても強くなりました
これは
フィットネスのお陰
ヨガのお陰
です🙏
フィットネスで身体が強くなりました
ヨガで心を落ち着けられるようになりました
本当に心身共に強くなれました
だから感謝を込めてお伝えしたい
と思います
身体も心も癒し整える時間をとりましょうね
良質の睡眠もその一つです
namaste🙏