１２月２０日（日） お守りカラーは【緑】

１２月２０日（日）　お守りカラーは【緑】
今日のキーワードは、＜安らぐひととき＞

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

【緑】は、ホッとさせる色。
興奮した心を落ち着かせる色。

今日は、ほっと一息つく時間を大切にしませんか？

走りっぱなしでは疲れちゃうよ。

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

精油の【サイプレス】は、森林の中を歩いているような香り。

すがすがしさの中にピリッとスパイシーさがあります。
ヒノキの近似種なので、ヒノキににたスッキリした香り。

ホルモンバランスへの作用があるので、更年期のうつにも使われます。
スッキリした香りは、気持ちを引き締めて冷静にしてくれます。

※妊娠初期、分娩直後は精油の使用を控えてください
*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。


ワンポイントアドバイス！

＊　自分なりの休息

好きな事をしているのが休息であればそれでもいいし、
休むのが休息ならそれでもいい。
呼吸を整える時間も必要ですよ。


＊　深く呼吸する

無意識で心臓は動くけれど、深く呼吸することで
「生きている」ことを実感できるでしょう。
左胸の心臓は何も言わずに動いてくれています。


＊　緩急をつける

動く時があるなら休む。休んだら動く。
どちらも「成長」には必要なこと。

-------------------------

「色」の力を使って、快適な毎日を♪

-------------------------

Have a nice day♪