充実した生活を送る

テーマ:
・食べ物に注意する
( くだもの、やさい、生物などを中心に… )
※消化にエネルギーが掛かるので、加熱食品に関しては気をつける

・22時迄に床に付き、早くねる。
(22時~2時は、成長ホルモンが出るので早く寝る)

・朝の早い時間だけ仕事を本気でして、昼から自由に行う。

・何かに詰まったら、行動でカバーする。