秋田に東北にもっとＮＬＰ を！！
心理カウンセラー、マッキーこと
鈴木 マキコです。
あぁ、眠い眠い・・・
春は何でこんなに眠いのか。
そして、
頑張って更新していたブログも
昨日はとうとうお休みしてしまった・・・
なぜかというと
ここ２、３日
私の内側で聞こえてる
体の声は
『まぁ、いっかぁ～～～
ゆるくいこーぜー
』
昨日はそれでも
『これじゃぁいかんやろー
』
っていう自分に対する
活入れの言葉が入ってたけど
今日はどうやら
それすらないみたい
（あれま）
原因は
よ～くわかっています。
女性特有の
ホルモン周期によるもの。
まあ早い話が
【月経前症候群】ですね～。
月経前症候群の特徴として
◆身体的特徴
・下腹部膨満感
・下腹痛
・頭痛
・乳房痛、乳房が張る
・腰痛
・関節痛
・むくみ、体重増加、脚が重い
・にきび
・めまい
・食欲亢進
・便秘あるいは下痢
・悪心、動悸
・過剰な睡眠欲
・不眠
◆精神的症状
・怒りやすい
・憂鬱
・緊張
・判断力低下
・無気力
・孤独感
・疲れやすい
・不眠
・パニック
・妄想症
・集中力低下
・気力が続かない
・涙もろい
・悪夢を見る ～ウィキペディアより～
などがあるみたいです。
そっかぁ～
年中やる気がなかったのは
そのせいだったか～(￣▽+￣*)
（ちゃうやろ）
また、これらの食品は
症状を重くするみたいです。
※砂糖、塩分、カフェイン
（コーヒー・紅茶・日本茶・チョコレート）
アルコール、添加物
漂白した小麦粉とその加工品
（パン・ケーキ・パスタ）など
まんま
摂ってるやんけーーー！！
われ。
がしかし
思うのが
人間なんちゅー生き物は
ほんの数ミリリットルのホルモン変化ですら
こ～んなに気持ち的にも
作用される
もろ～い生き物だっていうこと。
『私はヤルゾーーー』
なんて
鼻息荒くしてみたところで
ほんのちょこっとの
セロトニン不足で
すぐに
うつ病になったりしちゃう
生き物なのです。
あぁ、だから
体の声に逆らわず
今日は布団に入って
一日中寝てよう
ではなく
人っていうのは
そんなものなんだ～という前提のもと
今日も頑張りましょう
というお話でした。
さぁ今日のあなたは
どんなホルモンに
左右されていますか？(笑)
