こんにちは😃
ヨガ講師maki🧘🏻♀️ベリーダンサーmalikaです😊
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『極上リラックス体験しませんか？✨』
以前より準備していた
自宅サロンヨガ🧘🏻♀️
いよいよ本格スタートします✨
自宅サロンでは
基本的プライベートレッスン中心に
提供させていただきます🧘🏻♀️
お客様お一人お一人のご希望に合わせた
レッスン内容をご提供します♫
今回は
かわいいベリーダンサーのお客様♡
✔️肩周りをほぐして胸を開きたい！
✔️ヨガホイールの使い方が知りたい！
✔️バックベントができるようになりたい！
なので
まずストレッチポールを使ってほぐし
ヨガホイールを使いながらストレッチ♫
プラス体幹トレーニングも少し💪🏻
そして
バックベントに必要なアーサナを取り入れつつ
バックベントの実践練習しました💪🏻
そして
最後は【リストラティブヨガ】での
✨極上リラックス✨
【リストラティブヨガとは？】
ポーズを補助する道具を多用し
積極的なリラックスによって
内臓や脳の緊張までも解きほぐし
全身の穏やかな回復を目指します✨
自宅サロンでは
▪️骨盤の歪み姿勢改善チェック
▪️体幹トレーニング&ボディメイク
▪️産前産後サポート
また今回のように
▪️やってみたいポーズや技のサポート
etc
プライベート空間ならではの
ヨガ時間をご提供させていたします✨
また
リストラティブヨガに
特にご興味のある方は
完全リストラティブヨガのみでも
レッスンご提供もいたします！
他にも
ヨガホイールを使った
深いストレッチ
体幹トレーニング
また
ヨガブロックを使用して
ポーズの補助もします👍🏻
プライベートならでは
充実したレッスン内容✨
ぜひ一度
ご体感ください✨🙏🏻☺️
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🔹プライベートヨガレッスン🔹
長野市maki自宅サロンにて
もしくは出張レッスン
▪️完全プライベート
お一人様 60分 5000円
90分 7000円
▪️セミプライベート（2名）
お一人様 60分 3000円
90分 4000円
（リストラティブヨガは90分クラスのみになります🙏🏻）
▪️リストラティブヨガのみ60分クラス
（プライベート・セミそれぞれ同額）
▪️グループレッスン（3名〜）
お一人様 60分 2000円
＊お子様連れもOKです🙆🏻♀️
日程・レッスン時間・内容など
お気軽にご相談ください♫😊
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🔹optiサロンヨガ🔹
長野市青木島町moisteane opti様にて
ほぐしメインの90分間クラス
8月
8日(土)16:00〜17:30🈵
20日(木) 18:30〜20:00🈵
29日(土)16:00〜17:30🈵
8月は3回やりまーす♫😊
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