食欲の秋。
太りにくいごはんで、食べることからストレスオフに！
おしらせ
三浦理代 監修、柴田真希 レシピ監修
9月28日発売！ マンガでわかる! 離乳食はじめてBOOK
モチコ (著), 太田 百合子 (監修), 藤原 朋未 (レシピ監修)
先週になりますが、DIETポストセブン さんに衝撃の記事がアップされました！
『新「太らない食べ方」は順番関係なし！“混ぜ食べ”で食後血糖値の上昇を抑える』
太らない食べ方の常識と言えば、野菜から先に食べるベジファースト。
しかし、大好きなごはんを 先に食べても、しっかり食べても大丈夫♪
嬉しい 食事法を医師の池谷敏郎先生が提案しています。
うま味もたっぷりのブナピーをごはんに混ぜ込めば見た目はごはんなのに満足感たっぷり！
アレンジレシピもご紹介しています。
ぜひ、チェックしてみてくださいね。
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【DIETポストセブン】『新「太らない食べ方」は順番関係なし！“混ぜ食べ”で食後血糖値の上昇を抑える』
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