皆さんの“勝負飯”ってなんですか?

 

 

 

わたしは、先日のブログでも書きましたが

直前(前日)の願掛けごはんはベタですが「とんかつ」

当日の朝は「納豆ごはん」(粘り強く頑張る)でした。

 

 

 

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昨日、【フジテレビ】プライムニュースイブニング

「食のプロ直伝 受験前日"勝負飯”」の特集に出演致しました。

 

 

 

 

 

今日から本格化する受験シーズン。
 
 

 

勝負飯と聞くと、「とんかつ」がやはり多いようです。
 
 

 

 

実際にカツ丼やとんかつがげんかつぎ飯としては人気があります。
 
 

 

 

ただ、こちら受験前などメンタルが弱っている時に食べて胃腸の調子が悪くなる人もいらっしゃるので「すごく緊張しちゃう」「油っこいものが苦手」など思ってしまう人は、避けたほうがいいかもしれませんね。
 
 

 

 

しかし、脳のエネルギー源として必要な糖質。
これを代謝するのに、豚肉などに含まれるビタミンB1が必要です。
 
 

 

 

とんかつではない、豚肉を使った勝負飯をご紹介しました。
 
 

 

 

・・・それが具沢山しょうが豚汁!
 
 

 

 

体がポカポカとして体温もあがり、免疫力アップも期待できます。
 
 

 

 

野菜に含まれるビタミンCも風邪予防に効果的。

受験本番で風邪などひかないように、温かい汁物体調管理してくださいね!
 

 

 

 

詳しい栄養ポイントは、こちらのサイトでもわかりやすく紹介しておりますので参考に♪

メモ味の素さまの 受験生の勝ち飯 第2弾:1月本番期
▶ 献立サイト

▶ 受験生サイト

▶ 羽生結弦選手サイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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