このオムライス、普通のオムライスに見えるけど・・・??!!

 

 

 

 

 

 

 


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本日、放送された【TBSテレビ】あさチャン!の「注目!お米の代わりにカリフラワー」 

にコメント出演させていただきました。

 

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近年、カリフラワーを茹でて刻んだものをお米に見立ててダイエット代わりに食べている人がいると注目されているというのです。

 

 

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カレーショップのCoCo壱番屋や、ナチュラルローソンなどでも販売されています。

 

 

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わたしは、ごはんをしっかりと食べることを推奨しています。

今回の番組も、カリフラワーライスだけを食べるのではなく、きちんとごはんも食べることをきちんと伝えていきたいとのことだったのでお引き受けしました。

 

 

 

番組に出演する以上、ちゃんとわたしも試作してみたいなと思って作ってみました。

食べ過ぎてしまった後など、毎日ではなくリセットしたい時などにお試しください!

 

カリフラワーライスのヘルシーオムライス

カリフラワーライスのヘルシーオムライス

by 柴田真希

調理時間:30分
Comment

ごはんをカリフラワーでかさ増ししたヘルシーオムライス。カリフラワーだけではなく、しっかりごはんも食べて健康的に!

このレシピを詳しく見る

 

 

 

 

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先日、会社のスタッフと新年会をした時に、「カリフラワーの揚げ出し」というメニューがあったので頼んでみました♪

カリフラワーって美味しいですね!

ダイエット目的だけじゃなく、おいしく食べてあげましょう。

 

 

▼「カリフラワーの茹で方」 もアップしましたので参考まで♪

 

【基本】カリフラワーの茹で方

【基本】カリフラワーの茹で方

by 柴田真希

調理時間:5分
Comment

【料理の基本】カリフラワーのゆで方をご紹介します。サラダや温野菜、ピクルスなどに。「白色」の野菜が入ることでお料理がおしゃれになりますね。

このレシピを詳しく見る

 

 

 

 

▼おうちごはんで、たのしく、おいしく♪

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