昨日は撮影のお仕事でした！
４品くらいだと、２時間くらいで終わってしまうので、午前中で終了ー
午後の仕事に向けて、しっかり働くためのまかないです。
さて、ここにはどれだけの スーパーフードが隠れているかな？？
３月注目したのは・・・プルーン！
なんとレーズンの２倍の食物繊維があるんです。
ケーキやクッキーなどのお菓子を食べるより、プルーンを間食した方がすごく健康的です。
わたしもそのまま食べることが多いですが、今回は飽きないようにお料理で使うレシピをご紹介しました。
会報誌をご覧いただけるとチェックできますよ。
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次のページでは、雑穀米ブームの立役者と言っても過言ではない
大麦の食物繊維に注目したニュースが掲載されています。
こちらは、管理栄養士の奥田千晶 先生に担当していただきました。
最近リニューアルされた千晶先生のブログ、とってもステキでわたしもうっとりしちゃいました！
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こちらも是非、チェックしてみてくださいね！
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