毎日雑穀ごはん生活で、少なくてもここ１０年は熱で倒れたことありません！
あーーー、美味しく食べて 健康なんてしあわせ
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わたしにとって、めちゃくちゃ嬉しい特集に携わらせていただきました！！
小学館 女性セブン
コレステロールの低下、動脈硬化予防、高血圧対策にも！
雑穀のポリフェノールで若返る。
こちらの特集・・・なんと６ページを監修させていただきました。
雑穀ちゃんで６ページも取ってくれるなんて・・・ありがたすぎる。
雑穀畑で自然と戯れるところまで 載せていただきました
各雑穀の栄養ポイントをご紹介。
「雑穀」と言っても何種類もあるので、サプリメントのような感じでそれぞれを楽しむのもいいですよね。
何種類もブレンドしてある市販のものでも、もちろんOK！
でも、数種類の雑穀をそれぞれ小瓶のようなものに入れておいて、
今日は美肌を意識して黒米とはと麦にしようかな・・・骨を強化したいからアマランサスとキヌアにしようかな・・・というように、ごはんをカスタマイズするのもよいですよね！
このブログの下に、各ブレンドが紹介しておりますのでご覧ください
たくさんの方が、雑穀ごはんでもっと健康に、もっとキレイになりますように。
昨日のまかない
