マキシンのブログ 目指せ、乗鞍70分!
  • 10Sep
    • ブログを移転しました!

      ニューホームページが完成しました!アドレスは、http://makishin.xyz/です!シンプルで分かりやすい!新しいドメインを取得したり、サーバーの登録をしたり、Word Pressを勉強したり、色々と大変だった。でもやっと出来て、嬉しいです!ハイパフォーマンスを出すために有用な情報を提供することを目的としています。このアメブロで過去に投稿した記事をブラッシュアップして記載したり、最新の情報もアップしていきたいと思います。このアメブロのブログは近日中に閉鎖します。是非、新しいリンクをブックマークして、定期的にご覧になって下さいね。イエス!

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      テーマ:
  • 09Sep
    • ニューホームページ

      新しい短時間・高濃度のトレーニングを始めてから、体がますます絞れてきた。今までにないくらい、強くなっている気がする。やはり、オフシーズンは新しいことをチャレンジするのに良いな。さて、下記の本を読みながら新しいホームページを作成してます。一から作っているので、上手くいかないことばかり。Changingmanさんのようなかっこいいものを作りたい。でも完成するのが楽しみだ。

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      テーマ:
  • 06Sep
    • やっぱり、やめられない!!

      乗鞍が終わった後、しばらく運動をしていなかったのですが、下記の症状が現れました。・夜の眠りが浅い。・肩がこる。・食欲が減る。・活力が湧いてこない。そして今週から運動を再開してみたところ、これらの問題が解消し、新しい目標への取り組みや仕事もうまく回るようになりました。やっぱり運動をやめてはいけない!しかし性格的に中途半端にやりたくない!ということで、出来る中で最高のレベルを求めていくことにしました!今までと同じトレーニングをする時間は無いですし、同じことを続けても成長は無いので、今後は下記に取り組むことにしました。<今までの練習>・1日30分~1時間。週に3~4日。・ロードバイクで多摩堤をインターバル。・マウンテンバイクで河川敷を走る。・雨が降ったら部屋で筋トレする。<今後の練習>・毎日15分・ロードバイクで地元の車が通らない道でスプリントを繰り返す。・マウンテンバイクで河川敷を15分ダッシュする。・雨が降ったらランニング。階段か平地をダッシュする。練習時間を短くする代わりに、頻度と濃度を高めようと思います。そして、来年の目標も決まりました。<2018年の目標>・ツール・ド・美ヶ原で年代別 表彰台私の美ヶ原のベストタイムは2014年の1時間14分21秒です。今年のリザルトでは30代の部で12位相当です。今はこの時よりも強くなっており、あくまで机上の数値ですが、今年の乗鞍と同じくらいのレベルで走ることが出来れば1時間7分位で走ることが出来ます。このタイムだと、今年のリザルトでは年代別で1位か2位になれます。しかし今年は雨予報で出走者が少なかったようですし、毎年、ヒルクライムのレベルは上がっています。なかなかうまくはいかないでしょうが、目標として取り組みたいと思います。あくまで持論ですが、数年前は出走者が少なく、ドラフティング出来る機会も少ないため、単走で1時間の中でどれだけ一定に最大のパワーをキープ出来るが求められていたと思います。しかし最近のヒルクライムは、出走者が増え、皆のレベルも上がってきているため、後半までは集団で協調をとり、力を温存して、最後の20~30分にいかに爆発出来るかが求められていると思います。美ヶ原は後半に平坦の部分と下りがあります。近年の傾向と美ヶ原のコースプロフィールを考えると、私がこれから取り組む短時間・高濃度の練習は意味があるのではないかと思っています。来年の美ヶ原は上位6名くらいと後半まで一緒に走り、最後はスプリントでさらに上位に食い込む。そのようなビジョンが見えてきました。それと、戦国ヒルクライムなど今まで走ったことが無いレースにも出場してみたいです。来年が楽しみになってきた。最後に、Changingmanさんのようなオリジナルのかっこいいブログを作成して、アメブロからそちらに移行することも考えています。新しいブログのリンクはまたお伝えしますね。よし!

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      テーマ:
  • 27Aug
  • 26Aug
    • レース前日

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      テーマ:
  • 25Aug
    • レース前の数値

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      テーマ:
  • 24Aug
    • 右膝の痛み解消!

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      テーマ:
  • 23Aug
    • 落語

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      テーマ:
  • 22Aug
    • 軽量化

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      テーマ:
  • 21Aug
    • ゼロの焦点

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      テーマ:
  • 20Aug
    • ジードライザー

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      テーマ:
  • 19Aug
    • 久しぶりのハード!

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      テーマ:
  • 18Aug
    • 山中慎介

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      テーマ:
  • 17Aug
    • 陰日向に咲く

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      テーマ:
  • 16Aug
    • ウルトラマンマックス

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      テーマ:
  • 15Aug
    • 君の名は。

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      テーマ:
  • 14Aug
    • 実感的人生論

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      テーマ:
  • 13Aug
    • 富士練

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      テーマ:
  • 12Aug
    • スーパーソニック

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      テーマ:
  • 11Aug
    • 読みたい本

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自己紹介:
東京都大田区在住のサラリーマン。 趣味はロードバイクと読書。 家族は妻と子供(3歳)。 2017年...

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