今日のにんじんはこれでした。
よーやく入手したミスドのお芋シリーズ。
可愛い顔してこの二つ
合わせるとあっさり600kcal弱あるんだよ!
((((；ﾟДﾟ)))))))
そんな恐ろしい人参ぶら下げ
本日は水曜大人の部活動。
すーかりと朝練というより夜練の様相ではありますが、
いつもの5時ピタ
いつものビルドアップ
入りはキロ5からよーいどん
※朝です
確かにほぼ夜練ではありますがw格段に走りやすくなったコンディション。
今日のメンツはみんな俊足のため、えげつない←ビルドアップは覚悟をしつつ
そんでも必死で追いかけること9周半
前半4周
後半は安定の一人旅
それでもぜーはー走った結果
よーやくキロ5カットで走れました
わーいわーい🙌
すーかりと走力の落ちた夏前からこの場所で
雨にもマケズ
猛暑にもマケズ
しぶとくつづけてきた部活動
なにげに途中キロ430で走れたことも実に数ヶ月ぶり。地味に本気で嬉しいんすけど
（その後のビルドダウンは措く）
いやもう今夏ははしってもはしっても楽にも速くもならないし、二度とキロ5では走れねーと、観念していたんだよね
「辛いところでちょっと頑張れば絶対ペースは戻りますから!」
マサにぃがみずさんからかけてもらったらしい言葉。今日はこれを何度もおもいだして。
大事なのは成功体験
ちょっとやる気が出た単純なわたし
たった一度のキロ5カットで大騒ぎしてさーせん!
まだまだ積み上げることはたくさん。
埋めなきゃいけない穴もいっぱい。
ほんとに呆れるほどの鈍行列車ですが
もう少し頑張らせてください。
