昨日は、はるばる多摩川を超えて、こんなところに行ってました。
カオスの渋谷(センター街っちゅーコワイとこ通った!)
からの「ゆうじ」
こちらは予約困難の焼き肉の名店。
今回はラン仲間、あぶ先生がこちらの「常連」ということで(２０回通いつめたんですって!)
常連さんしか食べられない裏メニューや
あぶ先生も初めてのお肉も。
基本タピオカホルモンが主体のお店ですが、わたしのリクエストでお肉多めのコースにしていただきました。
ぎゅうぎゅう詰めの狭い店内に、目が痛くなるほどのもくもくの煙。この昭和な雰囲気、キライじゃない
いちおー、サロマと富士登山競走の打ち上げだったはずですが、お肉に夢中で話そっちのけ笑。
あぶ先生、青シャツさん、タロウさん、J子さん。ご一緒させていただきありがとうございます。
次回は、シーズン打ち上げで。
また、よろしくお願い致します
さて、富士登山競走を経ての真夏の夜の夢も無事終了。
慌ただしい二週間を終えて、ようやく通常運転となりました。
そんなわけで８月は、初心に戻り、月間メニューへ。
暑くてヤル気はないけれど、それっぽくメニューをこなしていけば、それなりにやった感が出るんじゃねーかと(個人の想像です)
パラりとめくると、今週のポイント練習は1000×5～7本(4.20秒以内)。
暑さを鑑み設定されている(だろう)甘いペース設定に、あっさりこの身を委ねつつ
5～7本なら、6本がギリだなと
お一人タマリク、よーいドン。
4.00-4.11-4.04-4.12-4.06-4.12
※偶数本が向かい風らしいw
今回はがむしゃらに走らずに上げすぎず落としすぎずのペースを意識。
設定ペースはクリアできても(甘いしな)やっぱりレストが長すぎる印象
いつもここ、悩むんですよねー。
ペースを落としてレストを守るか
ある程度休んで追い込んで走るか
たぶん、目的にもよると思うんですが、わたしはわたしに甘いので、結局は無意識に楽な方を選んでいるんだろーなーという結論。
やりたい練習ではなくて、やらなきゃいけない練習をやるべし。
うえ～、ぜってー(こっちは)やりたくねー、と敢えて選ばない方を選ぶように、できたら強くなれるんだろーなー(願望です)
まだまだ下地つくりの８月。
まだまだ酷暑の続く夏。
いのちだいじに走っていきます（真顔）