【2019.1.11】インターバル | まっきぃの”生涯現役を目指す”日記~学生時代の記録を追い越せ~

まっきぃの”生涯現役を目指す”日記~学生時代の記録を追い越せ~

30代になってから再び奮起!
タイムを上げて、先頭集団、上位で走りたい。
そんな思いで練習をしております。
所属チームは石井体協です。
他、趣味多数。


テーマ:

【2019年1月11日(金)】

・715m×3周 w-up

・1000m×5本 インターバル

 3分18秒

 3分26秒

 3分19秒

 3分28秒

 3分17秒

・715m×3周 c-dn

 

 

とりあえず、奇数本数は下り、

偶数本数は登りですが、

下りとはいえ、初めて10秒台を3本揃えられた。

目標は全部10秒台で揃える。

まぁ来年度の目標にはなってきますがw

 

日曜日に30kmをする予定ではあるので、

土曜日は休養にしました。

 

で、スポーツ用品店へ。

目的はナイキ オデッセイリアクトのサイズ合わせ。

まだ買いませんw

スピードライバル6だと、27.5cmでしたが、

オデッセイリアクトだと、28cmがベストっぽい。

かなりフィット感が良いので、

若干、大きい方がストレスがありませんでした。

 

重さはあまり感じなかったので、

4分/kmぐらいまでは問題ないんじゃないかなと思う。

走ってみないとわからないですが^^;

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