【2018.11.7】ジョグ | まっきぃの”生涯現役を目指す”日記~学生時代の記録を追い越せ~

まっきぃの”生涯現役を目指す”日記~学生時代の記録を追い越せ~

30代になってから再び奮起!
タイムを上げて、先頭集団、上位で走りたい。
そんな思いで練習をしております。
所属チームは石井体協です。
他、趣味多数。


テーマ:

【2018年11月7日(水)】

・10km jog

 5分29秒/km

・流し×3本

 

 

目標設定は5分10~20秒/kmでしたが、

これぐらい遅いjogの場合は、ルーズに。

今月は月間200kmはいくかもしれないな。

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