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女子力研究家☆まきの“女の子の味方”ブログ♪♪

日々、【女子力研究家まき】が色々と大変な女の子の味方となるべく、女の子に役立つ情報をお届けするブログです(^^ゞ


テーマ:
はーい、まきです音譜



前回記事→女の子の敵!!〇〇撃退法!!




もう、1月も終わり2月突入ですねビックリマーク

寒すぎる(((((((( ;゚Д゚))))))))

皆さん風邪を引かない様に気をつけてくださいね><





そしてそして、2月のイベントと言えばー???



そう!!


バレンタイン!!





女の子は友達の為でも、もちろん好きなあの人の為にもチョコを頑張って作る日ですドキドキ

私にも大切な人達がいるので、今年も頑張っちゃいますよーチョキ


でも、ここからが問題・・・


チョコを作るのはいいんだけど、友チョコって事で貰ったりもするから・・・


太るよね・・・叫び



しかし!!

ある事さえ守っていればチョコレートは食べても太らないんですひらめき電球




食べても太らないチョコレートの法則とは・・・?




【チョコレートを食べるなら1日に50g以下、カロリーで言えば、300kcal以内に抑える】


これだけなんです!
何でも食べ過ぎると太ってしまうのは当たり前で無限に食べていいものなんてありません。

ただ、チョコレートの脂肪は、主にオリーブオイルにも含まれるオレイン酸や、ステアリン酸なので、とても良質なもの!

だから、いいんですねニコニコ


でも、大体の低価格のチョコレートはカカオバターではなく、植物性脂肪という良質ではない脂肪を多く含んでいる可能性が高いので良く表記を見ましょうひらめき電球

唯一私が見た低価格のチョコレートの中で植物性脂肪を使っていないチョコレートがありますひらめき電球




唯一低価格で植物性脂肪を使っていないチョコレートとは・・・?




明治ミルクチョコレートドキドキ

このメーカーさんの意地は本当に嬉しいですね音譜

私はこれを知ってから、明治ミルクチョコレートしかバレンタインでは使いません音譜

皆さんも是非、試してみてくださいねビックリマーク





          <まとめ>


①チョコレートを食べるなら1日に50g以下、カロリーで言えば300kcal以内にしよう!

②植物性脂肪をなるべく使っていないカカオバター多めのチョコを食べよう!

③低価格のチョコでオススメは明治ミルクチョコレート!





こんな感じです音譜


バレンタインではなくても、チョコは女の子の味方ニコニコ

日常でも是非参考にチョコを選んでみてくださいねラブラブ


では、ばいちゃ(*´∀`*b)



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