こんにちは〜
初めましての方は
今日のタイトルは
ちょっとオーバーですが、
誰でもすぐにできる
悩みを緩和させる方法です。
人は一日に6万回思考すると
言われているようで、
（7万回という説も）
その内の8割がネガティブな思考に
なっているそうです。
皆さんも過去、または現在に
お悩みあるかと思います。
で、一番いいのが
思考を変える
ということ
なんですが、、、
なかなかできませんよね〜
私が、
「大変だな〜」「ツライな〜」と感じた時に
毎回思うことがあります。
それは、
「そんなこともあったよね。」で終わる
ということです。
たとえ今がどんなに大変でも、
たとえば、
３年後、５年後、10年後に
振り返ってみた時、
ほとんどの悩みが、
「そんなこともあったよね」
程度の記憶になるんです。
つまり、ほとんどの悩みが
一過性にしかすぎない
ということです。
過去にどんどん流れていきます。
皆さんは、
今までを振り返ってみた時、
どうですか...？
原因が根深かったり、
お悩みによっては長引く場合も
あるかもしれませんが、
悩みをどう捉えるか？
視点が大事です。
もちろん、
全く解決になってはいませんが、
後に振り返ってみた時に
「そんなこともあったな」
程度に変わるんだったら、
深刻に考えるほどじゃないなと
思ったり、
お悩みが軽減されませんか。。。？
もし、何か問題に直面したり、
行き詰った際には、
思い出していただけると
少し気が楽になるかもしれません。
今日は悩みの捉え方の一つを
お話ししました。
ご参考になりましたら幸いです
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何かございましたら
お気軽にメッセージください
２〜３年前に書いてるので、
ダサくてちょっと恥ずかしいですが 
鈴木ミドリって、どんな人？
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