リフレッシュ

昨夜は気分転換がしたくて
恵比寿にある女性専用のスポーツクラブの
ホットヨガに行きました


筋トレより、こういったスタジオレッスンが
大好きで、健康の為もありますが、
リフレッシュしたい時にも利用します


音楽やインストラクションに合わせ
体をぐっと伸ばしたり、じわじわ筋肉を使ったり
思いきり動いたりしていると、、、


気持ちいい

心も体も元気になるのを感じます



その後、お風呂＆サウナで汗を流して
帰るのですが、何とも言えない爽快感


帰り道、1歩1歩踏みしめながら、
「どんなに辛いといっても、こうやって好きな事が
できるのはとっても幸せな事」だと日々の生活に
素直に感謝できます。


実際、世界では貧困で生きるか死ぬかという生活を
送っている人がいるのを考えると、悩む余裕があるなんて
贅沢な事かもしれません。


今こうして過ごせる事の有難さを感じ、
そして、「よし、頑張ろう！」とパワーが湧いてきます