ヨガ体験。

私が毎日通っているフィットネスクラブには、
ヨガ と アクティブ・ヨガ（パワー・ヨガ）のクラスがある。

以前からヨガに興味のあった私は、
先日、参加してみた。

・・・つまらなかった。

なぜって、先生（年配風のＯ先生）が	×	だった。

だって、
先生が、実際にやらないんだもん。（←ウロウロ歩き回って、口で説明するだけ。）
見本がないんじゃ、わからないじゃん！

仕方がないから、ベテラン風の隣の人を見ながら、やるしかなかった。

それに、
コテコテの方言で喋るから、雰囲気台無しッ！

　　　　　「ほいでな、次はな、手をこ～よ～にしてな、　足をこ～するん。」

　　（訳：「それでね、次はね、手をこういう風にしてね、足をこうするの。」）

コレだも～ん・・・。

それに、
ただのストレッチみたいで、１時間やっても、ぜんぜん汗をかかないし。

そこで今度は、
別の曜日の別の先生（若くて人気のあるＹ先生）の、アクディブ・ヨガのクラスに参加してみた。

さすが人気のＹ先生。
参加者が多すぎて、部屋に入りきれなくて諦めて帰る人がいるくらいだった。

アクティブ・ヨガは、楽しかった～♡

Ｙ先生は、ちゃんとお手本を見せてくれる。

それぞれのポーズの名前とポイントも教えてくれるし、
身体のどの部分を刺激し、どういう効果があるのか、
ポーズをとるのが難しい場合には、どの部分を調整すればよいのか、
そういうことまで教えてくれた。

ものすごく汗をかくけれど、
マシンを使ったりスポーツをしたときの、あの、息がゼイゼイしてしまう感じがなく、
太めで軟弱者の私にはピッタリ♡だった。

週に１回しかやっていないアクティブ・ヨガだけど、
しばらく続けて参加してみようと思う。

これが、ダイエットにつながるといいのだけど・・・♡