痛みを伴う改革。

マイクロダイエットを始めて、１週間が経った。

　　　　　体　重　：　マイナス １．２ キロ
　　　　　体脂肪　：　マイナス １．０ ％
　　　　　ヒップ　：　マイナス ２ センチ

他は、微動だにせず。
一週間分１７，６４０円かけて、これだけかァ。

確かに、痩せましたよ？
でも、このまま、このペースで確実に痩せられたとしても、
私の理想体重になるためには・・・

恐ろしーッ！

どれだけ投資せにゃならんの？！

マイクロダイエットの本に書いてあった約束事は、

　　１．マイクロダイエットを含めて１日３食の食事をとる。
　　２．１日３食のうちの１～２食をマイクロダイエットに置き換える。
　　３．通常食は栄養バランスの良いローカロリーにする。
　　４．水分を１日２リットル以上とる。
　　５．間食や飲酒は控える。
　　６．減量目的のサプリメント併用は止める。
　　７．適度な運動をする。

よく考えてみると、け～っこう、厳しい。
今のところは、キッチリ守っているけれど。

どっかの誰かが、「痛みを伴う改革。」なんてことを言っていたけれど、
ダイエットとは、まさに、
「痛み（＝出費＆ダイエットストレス）を伴う改革（減量）。」だ。

あ！でもでも！

マイクロダイエットを始めて
たった１週間でもわかりやすく効果が現れたのは、

お肌の調子が良い♡	ということ。

限りなくローカロリーなのだけど１日に必要な栄養素はキチンと摂取しつつ、
余分なものは一切摂取しないからなんだろうねー♪

お風呂上りのお手入れにアレコレ時間を掛けなくたって、
艶々プリップリのお肌がキープできてます♡