家の中でも十分に運動不足は解消できる

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」著者

美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）

真輝ヴェリテです。

第６波で、また外出の規制もかけられ、
ますます運動不足を感じている人も多いのではないでしょうか。

私はウォーキング講師ではありますが、

時間を取って、外に歩きに行くことはしません。

ひきこもりウォーキング講師です笑

ウォーキング講師なのに、歩きに行かないというので、

「どうやって、そのスタイルを長年維持しているのですか？」

との疑問をなげかけられることが多々あります笑。

現在はオンラインでのレッスンがメインにおこなっていますが、
畳１畳あれば十分に身体をトレーニングでき、
正しく美しい歩き方を身に付けられます！

オンライン生徒様の身体が日々変化しているのを見るのが、
とっても嬉しいです(≧∇≦*)

また、ウォーキングレッスンをオンラインでどうやっておこなうの？

と思われがちですが、
先日、オンラインレッスンを受講された方より

ご受講前は「リアルやよ！」って思っていました。

レッスンをご受講されて、オンラインでも、正しい知識を身に付けて

実生活でちゃんと実践できていれば、オンラインでも充分有効だと感じました！

歩くって人間の基本の動作であり、

実生活に切っても切り離せないですよね。

この毎日当たり前に動いている動作を正していく。

そうすることで、運動不足は解消され、身体はキュっと引き締まり、若見えしていきます(^_-)-☆

・運動不足をどうにかしたい。

・健康や美容のために歩いていても、ウォーキング効果をなかなか感じられない。
・靴底の減りが酷すぎる。

・歩くとすぐに疲れる。

・足にタコ・ウオノメなどのトラブルに長年悩まされている。

・姿勢、歩き方を改善したい。

などなど、ありましたら、
まずは無料のメール講座をご覧ください。

動画での解説付きです！

家にいながら健康美ウォーク♪歩く手順を公開します。

このメルマガで配信される内容①１、いつまでも若々しくいるには？　　２、はじめは小さく〇〇する
②１、いきなり歩くのはNG　　２、最初の1歩
③１、動きますか？　　２、一石三鳥トレーニング
④１、靴の選び方　　２、体は一瞬で軽くできる⑤１、頭だけで理解していませんか？　　２、これだけで3kg痩せちゃう
⑥１、足首は回してはいけません　　２、わざわざ歩く時間は必要ない
⑦１、歩く際には〇〇を上げる　　２、魔法の言葉
⑧１、まとめ　　２、ここを磨けば健康美は作れる

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