名古屋ウィメンズマラソン 完走しました

名古屋ウィメンズマラソン、完走しました。

タイムは、ネットタイムで、

4:33;55でした。

自己記録は13分ほど更新できましたが、

目標の4時間半は切れず…f^_^;

途中、トイレの行列に並んだり、

接触してコケちゃったり、

給水の度に給水所でまったりしすぎたり（笑）

なんとも私らしいマヌケなレースをぶちかましました（笑）

でも、とっても楽しかったです。

去年とは違って、足のダメージはほとんどないし、

疲れきった顔ではなく、涼しい顔してイケメン君との対面果たせましたし、

大満足です（≧∇≦）

4時間半の壁は思ったよりも、厚いですな。

来年は、きっとリベンジです！

今年は、コースのあちこちにSWAC四日市のみなさんの応援が！

アミノのみなさんにもたくさん応援の声をかけていただきました。

そして、37.5キロ地点のエイドステーション！

SWAC四日市のメンバーによる団体ボランティア。

ツライポイントに必ず誰かの姿を見つけて、

本当に楽しくて、いっぱい元気をもらった素晴らしいレースでした。

みなさん、本当にありがとうございます。

そして、本日のメインイベント、

ゴール後の、おもてなしタキシード隊とのお楽しみも、

今年は両手に花！バージョンでいってみました♡

エントリー料15000円分、充分に楽しみました（≧∇≦）

そして、最後に戦利品報告です♪

今年のティファニーのペンダントもステキっ！

パープルのフィニッシャーズＴシャツも、

チャリティＴシャツも、かわいい♡

フィニッシャーズタオルは去年のデザインのがよかったかな（笑）

でも、これもかわいい☆

ゲットしたＴシャツで、早く練習したいっ（≧∇≦）

ナゴヤウィメンズマラソンの準備は着々と

ご無沙汰してます(≧∇≦)

先月３０日に４度目の３０キロ走をしてから、
インフルエンザに罹りまして、１０日以上走れない日が続き、
先週の日曜日にようやくRUN復帰したところです。
　
インフルエンザのダメージは想像してたよりも大きくて、
なかなか距離走に復帰できないでいたのですが、
今日、やっと午前と午後の分割ながら３０キロ走れました。
これで３０キロ走は５度目。
インフルエンザ罹患で大幅に予定は狂ったものの、
着々とトレーニングは進んでます。

午前中は、クラブの練習会で、来週の桑名リバーサイドマラソンのコース試走。
折り返し地点を間違えて、２キロ以上余分に走りまして、
これが結果的にいいトレーニングになりました。

あ、ちなみに来週の桑名リバーサイドマラソンにはエントリーしてません(笑)
吹きっさらしの堤防を走るので、寒くて寒くて大変でしたが、
潮風に吹かれながら、海を眺めながらのゆるゆるＲＵＮはサイコーに気持ちよかったです☆

帰宅後、お昼ご飯を食べてから、残りの分を走るべく自主練。
自宅近辺をＲＵＮ。
坂だらけのご近所ＲＵＮは、疲れた足にはキツかった(笑)

午前２４.７キロ、午後５.６キロで、合計３０.３キロの分割ＲＵＮ。
今までで一番疲れた３０キロ走でした。


２間後のナゴヤウィメンズ、シューズ選択に迷ってましたが、
今日履いたシューズは却下。
インソールを変えて足が前へ前へと出やすくなったものの、
着地感が思ったよりも硬くて、いつもよりも足の疲労が大きくてしんどすぎました。

ソックスはほぼ決定。
ウエアはまだ決まってない・・・
補給食の本数＆補給のタイミングは決まりました☆

本番まであと２週間。
準備は着々と進んでマス☆

仕事が時間通りに終わったので

今日は、自主練でーす（≧∇≦）

久しぶりに仕事が時間通りに終わって、

時間に余裕があったので、

平日の夜にしてはちょっと長めの16キロを走りました♪

あったかい夜でした。

とても気持ちよくご機嫌で走りました（≧∇≦）

確か、去年の今頃は、故障明けで走るのが怖くてしょうがなかった時期でした。

今は、脚にしっかり筋肉が付き始めてきたからですかね？

秋からずっと、絶好調。

痛みとは無縁の毎日です。

走りたい時に、走りたいだけ走れるシアワセを、噛みしめる毎日です。

また故障なんてことにならないよう、

身体のメンテナンスに、気をつけなければ…

さ！ストレッチしてから寝ます～（≧∇≦）

月に一度の平日休み〜（≧∇≦）

今日はお仕事お休みでした。

月に一度の平日のお休み。

ずいぶん前から楽しみにいろいろ計画を練ってましたが、

朝からがっつり雨！

予定は全てパア…

仕方なく、午前中はわんこ様とまったりし、

なんて格好してんだろ～（笑）

お昼は、桑名の兎波さんへランチ♪

今日は、かき揚げな気分♡

店長さんとのお話を楽しみつつ、かき揚げ味噌天丼をがっつり食べ（笑）

その後は、ちょっとだけジャズドリーム長島へフラフラと。

そこで予定にない散財(^_^;)

ノースフェイスで、イケメンお兄さんにプッシュされて、

前から気になってた Climb very light jacketが半額になってたので買っちゃいました☆

ゴアテックスの軽量シェルなので、

早速、小雨の降る中、これ着てひとり30キロ走へGO！

音楽聴きながらノリノリで気持ちよ～くRUN。

23キロ走ったところで、ナイトランのみなさんと合流♪

最後はええ感じで気持ちよ～くペース上げ気味で終われました☆

年末からこれで、30キロ走は4回目。

今日が今までで一番楽に走れました♪

タイムも今までで一番ええタイムでした☆

順調に脚作れてきてるみたいですな～（≧∇≦）

終わってみれば、今日のお休み、

なかなかにステキな一日でした☆

今日は午後からお休みでした☆

今日は午後からお休みでした☆

半休のお楽しみ第一弾。

おひとりさまランチin兎波@味噌天丼☆

店長さと楽しくお話ししながら

いただく味噌天丼はサイコ ー！

ここの味噌天丼、しばらく食べないと禁断症状が出ます（笑）

おいしかった♡ 

半休のお楽しみ第二弾☆

ひとり30キロ走。

今シーズン3度目の30キロ走

兎波さんからそのまま霞ヶ浦緑地公園へ移動して、走り始める。

慣れって素晴らしい。

ムチャなスピードで走らなければ、

食べた直後でも全然平気になった（笑）

しかし、日曜日のレースの疲れが残ってる脚で、

午前中仕事してからの30キロ走をナメてました。

25キロ過ぎから、足が思うように前に出ない。

最後の2キロは見事なトボトボ走りで

ヘロヘロになってゴール。

キツかっただけに、ゴールはガッツポーズが出るほど、

達成感だけはやたらデカかった（笑）

半休のお楽しみ第三弾☆

お風呂（≧∇≦）

走り終わったらそのまま、

満天の湯へ直行！

冷え切って筋肉が固まった足を、

湯船で伸ばす時のなんとも言えない気持ちよさ。

たまりませんな。

さて、自分でもびっくりするほど疲れ切ってます（笑）

おやすみなさい（≧∇≦）