シンガポールにきて足湯が習慣化になりました^_^
顔のむくみもスッキリするし、湿気の多い国でも体が軽く感じます。
足湯には良いことばかりです。
シンガポールでは湯船がないコンドがとても多いです。その理由は外も暑いのにわざわざ暑いお風呂に浸からなくても！なんです。
でもやはりお風呂に入るデトックスはすごい効果です。
それと同様の効果を発揮するのが足湯
なぜ足湯をする様になったかと言うと、40代を過ぎてから周りの人が静脈瘤で悩まされる人が多くなってきたからです。
血液が溜まって血管が膨れる。
ボコボコした足になるし、血流が悪いと歩くのも辛くなるし、全身のたるみにもつながります。
足の裏は心臓よりも一番遠い場所にあるので、足がひえていると心臓から送り出した血液が心臓に戻らなくて、静脈瘤ができたり、冷え性になったり、セルライト ができたり様々な不調が現れます。
足の裏には体のほとんどののツボが存在するんですね。内臓に関連したツボも温めることによって、内臓が温かくなり血流もよくなるというわけです。
不眠改善にも、セルライト解消にも絶大な効果わ発揮します。
さらに効果を発揮させようとすると、自然のハーブの力で経皮吸収をして、毒素を排泄するという方法です。
中華系では体調が悪くなると足湯をするというのは日常的で、足湯用の漢方エキスも沢山品揃えがあります。
私も持ってます^_^
汗も出るし良いのですが、足に漢方の色がついたり香りが漢方💦
色々試した中でのおすすめは以前に大量にいただいたシベルの入浴オイル
香りも良いし、良く寝たのにまた眠たくなるくらいのリラックス^_^
夜に足湯でもいいかもです♪
一日中足がぽかぽかして、そしてそして1番嬉しい事は、足のかかとが子供のようにツルツルになること💖
結構悩んでたので嬉しいです。
20代の時から私の考えは、老いてしまってからではなかなか元に戻すことはしんどい。それよりも老いることへの予防が必要。
若い時からきちんと習慣化させることで未来は変わってきます。
足の皮が弛んでいて血管が盛り上がっているならば足湯は非常におすすめ^_^
もちろん全ての人におすすめです。
とにかく良く眠れる習慣の1つです。
シンガポールの朝は涼しくて、ほぼ毎日夫を送り出してから足湯を15分ほどしています。
小鳥の囀りを聞きながらの足湯はとってもリラックスできます。
たまに黄色い鳥が飛んでたり、オウムのような鳥がいてたり観察してるだけで楽しい。
ぜひ足湯を毎日の習慣にしてみてくださいね^_^