ピラティスインストラクター
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリストを目指し目下勉強中
AGUNG(アグン)です
NHKが最近行った調査によると、30年間で
キレる妻が、急増しているそうです
女性は、小さな一つの事にキレているのではなく、嫌なことが少しずつ積み重なって、最後の一押しでキレるというのが、よくある怒りなパターンのようです
怒りのエネルギーはとても破壊的で、怒っている方も、怒られる方もエネルギーの消耗は半端ではありません
このような、怒りや、悲しみなどのネガティブな感情とどう向き合っていくのかが、日々の暮らしで大切ではないでしゃうか？
そのためには、体や心のバランスを、ご自身でコントロールする必要があります
体調やメンタルの変化を日々自分で感じ、コントロールできれば、まわりの変化や、他人にも自分にも振り回されなくなります
ピラティスの考案者であるジョセフ・H・ピラティス氏の造語で
コントロロジー
っという言葉があります
コントロロジーとは、とても簡単に言うと、
カラダの全てをコントロールする事
ここで言うコントロールとは、体と心BODY&MIND全てをコントロールすると言う基本的な事と、一連の体の流れをコントロールするエクササイズ使う事で、自分の構造を知り、気付き、意識するという、トータル的な意味も含む、コントロロジー
難しく聞こえますが
自分自身を大事に、大切に扱っていくという意識です
体をコントロールするエクササイズを行うことで、心身のバランスが整い、同時に、ご自身で自分の体のメンテナンス出来る事は、体と心の健康にも繋がります
振り回される自分にはさよならして
自分の人生、自分が主役！
上手にコントロールしてみませんか？？？
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