ピラティスインストラクター
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリスト目指し目下勉強中
みなさん、ヘルシー美人と聞いて、どのようなイメージがありますか？？
ヘルシー美人とは、言葉の通り健康的な魅力に溢れ、顔がキレイなだけではなく、体の中からキレイが溢れてだしている健康美人
誰もが憧れますよね～
持って産まれた美しさにくわえ、日々の健康的な生活スタイルがそのまま、表情や体型に写し出されている、憧れの存在
彼女達の、生活スタイルや美の秘訣が気になるところですよね
では、ヘルシー美人と言われる人達の生活スタイルや食生活をそのままマネをすれば、同じようなヘルシー美人、ナチュラル美人、健康美人になれるのか？？？
もちろん、努力により少しは近づけるかも知れませんが、かなりの努力がひつようになるでしょう
では、なぜ彼女達が常に美しさを保ち、生き生きとしているのか？？
自分自身の体についてちゃんと知った上で、食生活に気を付けたり、運動習慣を続けているのです！！
ここでポイントは、自分自身の事をよく知り、何が自分に合っているのかはっきりわかっていると、いうことです！！！
自分に合っているのかをあった、食事や運動を続ける事で無理なく美しさを手にいれ、なおかつそれをキープ出来る
やはり、先ずは自分に興味を持ち、自分の事を知る事が大切になってきます
今現在の、ご自身の体調やメンタル、何をすれば心地よくて、何をすると不快感？等、日々自分と向き合っていますか？
カラダの声
ココロの声
しっかり聞こえていますか？
健康な身体を手にいれ
目指せ
ヘルシー美人
