今話題のエクササイズ！

CrownePilates beginnermatinstructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー




現在、薬膳茶のスペシャリストを目指し目下勉強中





AGUNG（アグン）です




昨日放送のシューイチで、話題の最新エクササイズとして、ピラティスが紹介されていました











ＤＪKOOさんと、ふかわりょうさんが、ピラティスマシンのリフォーマーを体験されていましたね



ピラティスマシンは、ピラティス氏が寝たきりになった負傷兵等の為に、寝ながらも出来るリハビリとして考案されたのが始まりとなっています
なので、約100年前に考案され、現在ピラティススタジオには、ほとんど完備されているピラティスマシン






リフォーマーは20世紀始めにすでに試作され、その後もほとんど変わらずに、現在まで使用され続けています






体を乗せるベッドか水平にスライドする仕掛で、抵抗の強弱が調整出来るようになっています






首や骨盤を安全にサポートし、インナーマッスルを鍛えるのに威力を発揮




体の左右差や、パワーバランス等もとても感じやすいと思います





そして、この一台で数百通りのエクササイズを行えるのも魅力の一つです





リフォーマーを体験されると、今まで感じた事のない体の伸びを実感する事間違いなしです





是非一度、体験してみてください





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