秋田ダイエット体質改善専門
マイナス５キロダイエットで
標準体重の自分になる♪
１４品目しっかり食べて
病気も防ぐ一生物の食事術♡
疲れがとれない４０代
更年期がつらい５０代
閉経後太ってしまった６０代
あなたの体質改善とダイエットを
食事改善サポートで応援します♪
栄養コンサルタントの
菊江好美（キクエコノミ）です
プレゼント付き♡
最近よく寄せられる
ご感想が
献立を教えてもらえて嬉しいです
というご感想♡
毎日何を作ったらいいのか
悩んじゃうって人が
以外と多いんですよね。
わたしもそうです
特に、ダイエット中に
家族と食事が合わせられない
というご意見も多く、
ここを挫折すると
・食事抜く
・プロテインや酵素ドリンクで
置き換える
みたいな
食べないっていう選択を
してしまうわけです。
月刊エークラスでダイエットレシピを掲載しています
もしあなたが
・ダイエットの食事作りが面倒
・どうすればダイエット向きの
食事にになるか分からない
というの経験があるのなら
ぜひわたしの
ダイエットレシピを
参考にしてほしいです
今年（2022年）５月より
５ヶ月に一回のペースで
月刊エークラスの
「おウチごはんの達人」に
栄養満点ダイエットレシピを
掲載しています
例えば、
この肉じゃがには
秋田の老舗
安藤醸造の寒麹（かんこうじ）を
使っている自信作
寒麹というのは
秋田独特な食品だそうで
（知りませんでした
）
塩分を抑えつつ、
発酵食品もとれる！
お年を召した方にも
ご好評のようです。
また、
こんなダイエット中の
食べすぎた日の調整にも
役立つレシピもご紹介
いますぐ作れる
簡単レシピでもあります。
こちらは
ダイエット中やっぱり欠かせない
野菜の栄養を効率よく
かつ美味しく食べる方法も
一緒にご紹介しています
どれも
私自身大好きな味で
簡単
栄養満点
なレシピをご紹介しているんです
月刊エークラスは
秋田市や秋田市周辺の世帯に
無料配布されています。
その他の地域や他県の方で
見てみたいという方は
月刊エークラスの
ウェブで
オンラインブックが読めるようです
ぜひ覗いてみてくださいね
レシピ、コラムのご依頼お待ちしてます
こんな感じで、
ダイエットコンサルの他にも
・ダイエットレシピ
体質改善レシピの作成
・栄養や健康に関する
コラム、記事の執筆
などお引き受けできますので、
うちにも書いてほしい！
という方おられましたら、
ご依頼お待ちしております
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