こんにちは！
40代の産後ママにもきれいと元気を届けたい！
栄養コンサルタントの菊江好美です。
今日の【Q&A】は、
「子育てしながらのダイエットが難しい。どうすれば？」
について考えていきましょう。
子育て中のダイエットって本当に難しいですよね。
子どもの食事やおやつの準備は
どうしても必要になってしまうわけで、
独身の頃のように食事を抜かしたり、
好きな時間に食べたり、
そういうことってなかなかできません。
で、目の前に美味しいおやつがあると
どうしても食べたくなってしまう、
というのも人間の性。
今日は甘いものをやめておこう、
今日こそは！と思っても誘惑に負けてしまうのは、
子育て中なら特に仕方のないことかもしません。
わたしの場合はどうしているか、というと、
家族の食事を自分に合わせてしまう、
というやり方をしています。
では、その具体的な方法は？
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