こんばんは❢
暑いですね〰毎日
今回はなんとなーく作った薬膳カレーの投稿です!
この日の具材は
ナス、玉ねぎ、セロリ、しいたけ、大豆、鶏もも肉、
冷蔵庫のお掃除になりました
スパイスはこれら
クミンパウダー
パプリカパウダー
チリパウダー
カルダモンパウダー
５香粉
ターメリック
ヒハツパウダー
カレーパウダー
フリフリフリフリフリ
ぐらいずつです
雑ですみません
効能も、高血圧予防や整腸作用、疲労回復、集中力アップ、貧血改善、内蔵を温めたり、とにかくいっぱい♡
中でも新陳代謝アップでダイエット効果がある物が沢山で…
食べれば食べるだけ痩せるマイナスカロリー食なんじゃないか？なんて😋
トマト缶、ニンニク、生姜を加えぐつぐつ…
５香粉やヒハツはレシピで見たことは無いのですが
自己流なので…こんなの入れる人もいるんだ
ぐらいに読んでもらえたら嬉しいです😂
甘味として
ハチミツ大さじ１
すりおろしリンゴ半分
高カカオチョコ３粒
甘味は多すぎた様で甘かったです
次回は半量でいいかな
ルーを使うカレーの時は100%おかわりする夫が
おかわりをしなかったのでイマイチなお味だったと思いますが
身体には良さそうって感じでした😂
なんせ痩せそう
とはいえこの１年で10キロ近く痩せたので
この先は健康的に維持したいのですが
健康的ってのが難しいですね
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
今月のある日
娘が学校行事で沖縄へ🛩
久しぶりにキャンピングカーで
阿字ケ浦海岸にある
RVパークへお出かけしました
RVパーク ランドポートazigauraさん
これまで訪れたRVパークの中で
私達には１番合っている感じで
リピートしています🙇💞
車で15分ほど？
に「那珂湊おさかな市場」があり
いつもそちらで海鮮物を購入しBBQします
今回は
鯛と牡蠣とブラックタイガー
と白ワイン♡
真鯛はかなりの大きさが２尾で1500円
（1尾がなかった）
お刺し身（形はかなーり不格好になったが…美味）
塩焼き、でいただきました
のんびり幸せな時間✨
王子もニコニコ
お腹らへんになぜか🤔
鏡餅が写り込んでいたので
修正します
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
少し前ですが散歩中に見つけた
四つ葉のクローバー🍀
手帳に挟んで押花に
幸せ来い来い😘
明日もよい日となりますように♡